Koronavirüs nedeniyle tüm dünya tecrit altındayken, spor salonuna gitmek hatta yürüyüş yapmak çoğumuz için mümkün değil. Neyse ki, bir Apple TV'niz varsa, evinizde iyi bir antrenman yapabilirsiniz. İşte bir. Apple TV için gündelik esnemeden yoğun Kardiyoya kadar çeşitli egzersizler sunan en iyi egzersiz uygulamalarının listesi.
Apple TV için En İyi Egzersiz Uygulamaları
1. Günlük Egzersizler
Tavsiye edilenler: Başlangıç seviyesinde egzersiz.
Daily Workout basit bir uygulamadır. altı kas grubu için egzersizler sunar; Karın, Kol, Popo, Kardiyo, Bacak ve Dolu. Uygulama en güzel arayüze sahip değildir, ancak ekranlarınızda egzersiz sayısı, kalan süre ve bir animasyon gibi önemli bilgiler alırsınız. Siri uzaktan kumandanızı kullanarak egzersizleri duraklatabilir ve atlayabilirsiniz.
Ayrıca Oku:2019'da Daha Çok Çalışmak için En İyi 6 Apple Watch Egzersiz Uygulaması
Bir antrenman için 6, 8 ve 10 dakika olmak üzere yalnızca üç zamanlayıcı vardır. Ücretsiz sürümde sizi bir süre koşmaya devam ettirecek çok sayıda egzersiz ve egzersiz var, ancak isterseniz uygulamanın tam sürümünü 290'dan fazla egzersiz içeren 20 dolara edinebilirsiniz.
Günlük Egzersizleri Yükleyin (ücretsiz)
2. 7 Dakikalık Egzersizler
Tavsiye edilenler: Taahhütsüz Günlük Egzersiz.
7 Dakikalık Egzersiz, aralarında 10 saniye dinlenerek ağız kavgası, şınav gibi egzersizler yaptığınız popüler devre antrenmanına dayanmaktadır. Örneğin, uygulama yağ kaybetmek, dayanıklılık oluşturmak, kas kazanmak ve kardiyoyu geliştirmek için tasarlanmış antrenmanları sergiliyor. Çok basit, seçtiğiniz bir antrenmanı bulup Tamam'a basın ve antrenman başlar.
Ekrandaki animasyon egzersizi gösterecek ve sol üstte bir geri sayım egzersizin ilerleyişini size bildirecektir. Bu uygulamayla ilgili hoşlanmadığım tek şey, uygulamayı herhangi bir şekilde duraklatma seçeneğinin olmaması.
Uygulama ücretsizdir ve uygulama içi satın alma yoktur.
7 Dakikalık Egzersizleri Yükleyin (ücretsiz)
3. Seriler
Tavsiye edilenler: Düzenli Egzersizler.
Streaks, dikkatiniz dağılmadan egzersiz yapmanızı sağlayan en basit egzersiz uygulamalarından biridir. Bir daha büyük ekran için en uygun minimal arayüz küçücük telefon ekranınıza gözlerinizi kısmak zorunda kalmayacağınız için. Uygulamada, kıyafetinize göre özelleştirebileceğiniz 30 farklı egzersiz bulunmaktadır. Hatta kendi özel süreli antrenmanınızı bile oluşturabilirsiniz. Ayrıca, çoğu vücut ağırlığı egzersizi olduğu için antrenmanınıza başlamak için herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız yoktur.
Bunun dışında, uygulamadan müzik çalabilir ve egzersiz verilerinizi Sağlık uygulamasıyla senkronize edebilirsiniz. Bu uygulamanın en iyi yanı, çizginizi kaybetmeden iPhone, Apple TV ve hatta Apple Watch arasında sorunsuz bir şekilde geçiş yapabilmenizdir (ha!). Streaks, App Store'da 3,99 ABD doları fiyatla satın alınabilir.
Streaks'i Yükle (3.99 $)
4. Yoga Stüdyosu
Tavsiye edilenler: Yoga ve Meditasyon.
Yoga Stüdyosu bir özel pozlar ve egzersizler listesi oturma odanızın konforunda yapabileceğiniz. Shavasana, Surya Namaskar vb. Gibi temel pozların dışında farklı Yoga pozisyonlarının özelleştirilmiş koleksiyonları bu, vücudunuzun belirli bir bölümüne odaklanmanıza yardımcı olur.
Uygulamayı bir TV'den takip etmek gerçekten çok kolay ve çeşitli koleksiyonlar arasından seçim yapabilirsiniz. Seansınıza başlayabilir ve mükemmel egzersizi bulana kadar dersler arasında gezinebilirsiniz ya da beceriye, süreye ve odaklanmaya göre sıralayabilirsiniz.
Uygulamanın en iyi yanı, her sınıfın gerçek zamanlı deneyimi simüle edecek şekilde tasarlanmasıdır, böylece bazı infografikleri deşifre etmek yerine pozları gerçek zamanlı olarak takip edebilirsiniz. Uygulamada başlamanıza yardımcı olacak birkaç düzine ücretsiz ders vardır ve bunu yaptıktan sonra ayda yalnızca 9,99 ABD doları karşılığında abonelik alabilirsiniz.
Yoga Studio'yu yükleyin (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
5. Adidas Eğitimi
Tavsiye edilenler: Kişiye özel antrenmanlar.
Adidas Traning uygulaması, vücut tipinize göre uyarlanmış özel egzersiz rutinleri. Arayüz, doğru form ve bir zamanlayıcı ile size yardımcı olmak için bir antrenmandaki tüm egzersizleri gerçek zamanlı bir animasyonla gösterir.
Fiziksel uygunluğunuza ve boy, kilo ve vücut hedefiniz gibi parametrelere göre bir profil oluşturur. Var 30 farklı egzersiz rutini esnemekten ve yoğun güçlendirmelerden başlayarak. Ne üzerinde çalışmanız gerektiğini biliyorsanız, egzersizleri çekirdek kas gruplarına göre filtreleyebilirsiniz, benim gibi yeni başlayanlar önceden planlanmış antrenmanlara sadık kalırlar. Uygulamanın bol miktarda egzersiz ve egzersiz içeren bir kısmı ücretsizdir ve isterseniz tüm premium içeriğin kilidini aylık 9,99 $ 'dan başlayan fiyatlarla açabilirsiniz.
Adidas Training'i yükleyin (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
6. Zumba'dan Güçlü
Tavsiye edilenler: Eğlenceli egzersiz.
Düzenli egzersiz programlarını sıkıcı bulan ve sohbet başlatıcılarınıza Zumba'yı dahil etmeyi seven biriyseniz, Strong by Zumba hiç akıllıca değildir. Uygulama size Zumba'nın temellerini öğretmek için tasarlandı ve tipik bir antrenman uygulaması değildir.
Ücretsiz olarak alabileceğiniz ve ilerleyebileceğiniz altı saatten fazla Zumba dersi var. Zoomba için bir Zoom çağrısı olarak düşünün.
Strong by Zumba'yı yükleyin (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
7. POPSUGAR tarafından aktif
Tavsiye edilenler: Hepsi bir arada egzersiz uygulaması.
Active by Popsugar, kickboks, kardiyo, pilates, yoga, tüm vücutta yanma gibi antrenmanları içeren çok çeşitli bir egzersiz uygulamasıdır. uygulama 500'den fazla egzersiz sunuyor Bu kesinlikle vücudunuzda önemli gelişmeler sağlayacaktır. Arayüz, eğitmenlerin egzersiz yapmak için uygun formu ve hızı gösterdiği video tabanlıdır. Ayrıca, bir oturum sırasında istediğiniz zaman videoyu kaydırabilirsiniz.
Bunun da ötesinde, uygulamada koleksiyonlarınıza ekleyebileceğiniz ve konfor seviyenize göre bitirebileceğiniz zorluklar var. Egzersizlerin kısa bir açıklaması var ve şunları yapabilirsiniz: oturumun ortasında bir videoyu duraklatın ve kaldığınız yerden devam edin. Uygulama ücretsizdir ve herhangi bir reklam veya uygulama içi satın alma bile içermez.
Active by POPSUGAR'ı yükleyin (ücretsiz)
8. Anneler Fitness'a Giriyor
Tavsiye edilenler:Kadınlar ve bekleyen anneler.
Bu uygulama anne ve kadın bekleyenler için tasarlanmış bir türden biridir. Uygulama, aşağıdaki gibi hibrit egzersizlere odaklanır: Barre egzersizleri ve özel doğum sonrası programlar. İçerik, alıştırmaları gösteren gerçek eğitmenlerle video tabanlıdır.
Bununla birlikte, uygulama, kadınlar için özel olarak tasarlanmış çekirdek onarımı, alt vücut, tüm vücut vb. Gibi daha fazla egzersiz rutini içerir. Hatta çocuklar için egzersiz programları var.
Ayrıca Oku:Çocukların Hareket Etmesini Sağlayacak En İyi 7 Egzersiz Uygulaması
Uygulamanın bol miktarda ücretsiz içeriği var, ancak önemli bir kısmı 14.99 $ / ay ödeme duvarının arkasında.
Moms'u Fitness'a yükleyin (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
Bunlar, bir Apple TV'de kullanabileceğiniz ve egzersizleri ve rutinleri kolayca takip edebileceğiniz en sevdiğim egzersiz uygulamalarından bazılarıydı. Streaks'in minimal arayüzünü gerçekten seviyorum ve dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirirken Adidas Training uygulaması ciddi egzersizler için harika. Ayrıca sinirlerimi yatıştırmak için yoga da yapıyorum. Hangi uygulamayı tercih edersiniz? Aşağıdaki yorumlarda bana bildirin.
Okumalısınız:Evden Çalışırken Üretken Kalmayı Sağlayan Uygulamalar
