Apple Watch'unuz dahili bir antrenman uygulamasıyla (Aktivite uygulaması) gelir, ancak adından da anlaşılacağı gibi sadece bir aktivite izleyicidir. Yalnızca günlük aktivitenizin bir kaydını tutar ve egzersizler hakkında bir fikir vermez. Ve egzersiz söz konusu olduğunda, yürüyüşler, koşular, bisiklete binme vb. Gibi temel egzersizi kapsar. Karın veya tüm vücut egzersizi yoktur.
Ancak, Apple Watch için animasyonlar, sesli anlatımlar ve dokunsal geri bildirimlerle antrenman seanslarınızda size rehberlik edecek daha gelişmiş bir antrenman uygulamasıyla ilgileniyorsanız, bu kılavuz tam size göre. Hadi başlayalım.
Oku:Apple Watch için En İyi Uyku Uygulamaları
En İyi Apple Watch Egzersiz Uygulamaları
1. Yedi
Seven, ekipman gerektirmeyen egzersizlere odaklandığı için spor salonuna katılmanızı gerektirmeyen popüler bir uygulamadır. Tüm egzersizler evde yapılabilir ve yedi dakikanın altında olacak şekilde tasarlanmıştır, dolayısıyla adı. Uygulama, formda olmak isteyenler, özellikle de kadınlar için en iyisidir.
Oku:Apple Watch için En İyi Hava Durumu Uygulamaları
Saatteki uygulama arayüzü, seçtiğiniz bir antrenman seansını başlatmak için doğrudan seçeneklere sahiptir. Tüm vücut egzersizi veya rastgele bir seansla başlayabilirsiniz ve ekrandaki eğitmen ses ve animasyon yardımıyla size rehberlik etmeye başlayacaktır. Seçenekler o kadar ayrıntılıdır ki, uygulama içindeki duyuruların ses düzeyini seçebilirsiniz ve bu, Apple Watch'unuzun ana sesini etkilemez.
Telefon uygulaması, Apple Watch'unuza otomatik olarak eklenen özel ve favori antrenmanları hazırlamak için kullanılabilir. Özelleştirilebilir egzersiz programları farklı vücut bölgelerine göre de seçilebilir. Ek olarak, eğitmenin sesini iPhone uygulamasından da değiştirebilirsiniz.
Yedi - 7 Dakikalık Egzersizi İndirin (ücretsiz, 10 $)
2. Fitness Noktası
Listedeki bir sonraki uygulama olan Fitness Point, ihtiyaçlarınıza göre bir egzersiz planı oluşturmanızı sağlayan bir egzersiz uygulamasıdır. Her kas grubu için egzersiz rutinleri vardır ve bunları yeni bir plana eklemeniz yeterlidir ve gitmeniz iyi olur. Uygulama, ekipman gerektiren bir egzersiz içerir, ancak evde egzersiz yapmayı planlıyorsanız, yine de yeterli egzersiz bulabilirsiniz.
Okumalısınız:Apple TV için En İyi Egzersiz Uygulamaları ile Forma Girin
Bir antrenman planı oluşturduğunuzda, otomatik olarak Apple Watch ile senkronize edilir ve izin verirseniz veriler sağlık uygulamasıyla da senkronize edilir. Apple Watch, tamamlanan setleri ve geçen süreyi takip etmek için harikadır, böylece ayrıntıları kaydetmek için iPhone'unuzu tekrar tekrar çıkarmanıza gerek kalmaz.
Fitness Point, ücretsiz olarak sınırlı sayıda egzersiz içeren ücretsiz bir uygulamadır, ancak yaklaşık 5,99 $ karşılığında profesyonel sürümü edinebilir ve tüm egzersizlerin kilidini açabilirsiniz.
Fitness Point'i indirin (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
3. Freeletics
Freeletics o kadar ücretsiz değil ve koçluk paketinin bir bedeli var. Ücretsiz sürüm sınırlıdır ancak iyi bir temel egzersiz programı sunar. Uygulama bağımsız bir uygulama değildir ve her antrenmanın iPhone uygulamanızdan başlatılması gerekir.
Ayrıca Oku:Çocukların Hareket Etmesini Sağlayacak En İyi 7 Egzersiz Uygulaması
Apple Watch'unuzdaki uygulama arayüzü tam anlamıyla boştur ve yalnızca iPhone uygulamanızda bir antrenman başlatıldığında çalışır. Telefonda bir antrenman başlattığınızda, Apple Watch ekranınızda sesli ve dokunsal geribildirim içeren bir zamanlayıcı ve sayaç göreceksiniz.
İPhone uygulaması ise çok profesyonel görünüyor ve vücut bölümlerinden egzersiz türlerine kadar farklı egzersiz programları sunuyor. Uygulama aynı zamanda egzersiz devam ederken harika görseller sağlar ve seçilen egzersizdeki ayrıntılı bir video size egzersiz için mükemmel formu açıklayacaktır. Uygulama ayrıca, konum izinlerine izin verirseniz, yakınınızdaki olası parklar ve koşu noktaları hakkında sizi bilgilendirebilir.
Freeletics İndir - Egzersiz ve Fitness (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
4. Eğitmeni Tut
Keep Trainer, Apple Watch'unuz için sesli bir antrenman uygulamasıdır. Uygulama iPhone'unuzla veya iPhone'unuz olmadan kullanılabilir, bu nedenle evet, bağımsız bir uygulamadır. Apple Watch uygulaması, belirli bir zaman diliminde antrenman yapabilmeniz için egzersiz adını ve tekrarlarını duyurur.
Oku:Ekipman Olmadan Kullanabileceğiniz En İyi 8 Egzersiz Uygulaması
Apple Watch'unuzdaki uygulama arayüzü, ana sayfada o günkü antrenman planını ve sonraki sayfalarda antrenmanı ve zorlukları gösterir. Tüm vücut egzersizlerinde de oldukça başarılıdır. Çok egzersizli bir antrenmanı seçtiğinizde, uygulama size egzersizlerin yazılı bir listesini doğrudan Apple Watch ekranınızda verir.
İPhone uygulamasının sunabileceği daha da çok şey var. Uygulamanın kendi topluluğuna katılabilir ve hangi antrenman programlarını takip ettiklerini görmek için diğer üyeleri takip edebilirsiniz. Ayrıca amacınıza göre bir program seçerek günlük planınızı özelleştirebilirsiniz. Uygulama noktası aracılığıyla açılabilen veya gerçek paradan satın alınabilen birden fazla haftalık program bile vardır.
Keep: Fitness & Workout Trainer'ı indirin (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
5. Egzersiz Eğitmeni
Workout Trainer, kısmen bağımsız bir uygulamadır; bu, Apple Watch uygulamanızdaki seans boyunca size rehberlik etmeye devam ederken iPhone uygulamanızda bir antrenman başlatmanız gerektiği anlamına gelir. Saatinizdeki uygulama, antrenmanınız boyunca size yardımcı olmak için sesli kılavuzları kullanır.
Apple Watch uygulamasının çok az arayüzü var ancak hiç arayüzü yok ve işlemlerin iPhone uygulamasından yönetilmesi gerekiyor. İPhone uygulamasında programlar, antrenmanlar, topluluk ve eğitmenler gibi birden çok sekme bulunur. Benzer egzersizlere odaklanan ağırlık çalışması veya dayanıklılık eğitimi gibi belirli bir egzersiz programı seçebilirsiniz. Fitness tarzınız için özel olarak tasarlanmış bir antrenman da seçebilirsiniz.
Workout Trainer'ı indirin: fitness koçu (ücretsiz, yıllık 20 $)
6. Sonuçlar
Sonuçlar yine Apple Watch'unuz için bağımsız bir uygulamadır ve bir egzersiz planını etkinleştirmek dışında iPhone'unuzu kullanmanızı gerektirmez. Uygulama yine Runtastic'ten geliyor, bu da pratikte 2015'ten beri Adidas anlamına geliyor, dolayısıyla iPhone uygulamasının birinci sınıf tasarımı.
Apple Watch'taki uygulama arayüzü, aktif antrenman planlarını ve bağımsız antrenmanları gösterir. Bağımsız egzersizler doğrudan saat uygulamasından başlatılabilir ve ısınma, esneme, güç verme, yağ yakma egzersizleri ve çok daha fazlasını içerir. Kişiselleştirilmiş 12 haftalık bir eğitim planı iPhone uygulamasından ayarlanmalıdır, ancak yalnızca bir ücret karşılığında mevcuttur. İPhone uygulamasındaki diğer özellikler arasında Adidas'tan antrenman koleksiyonları ve nasıl yapılır videoları yer alıyor.
Results Abs Workout'u İndirin (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
Apple Watch için Egzersiz Uygulamaları
Telefonlar uzun zamandır koşu arkadaşıydı, ancak akıllı saatler ve spor bantları bu büyük kol askılı telefon kılıflarını devraldı. Bu akıllı giyilebilir cihazların egzersiz seanslarını da devralmasının zamanı geldi. Başlamak için "Seven" gibi temel bir fitness uygulaması seçebilir ve beğenirseniz, ücretli uygulamalardan birine geçebilir ve bir spor salonuna katılabilirsiniz. Devam edin, bunları deneyin ve kişisel deneyimlerinizi aşağıdaki yorumlarda bana bildirin.
Oku:6 En İyi Apple Watch Notes Uygulaması (2019)
