Apple Watch'unuz dahili bir uyku izleme uygulamasıyla birlikte gelmez, ancak uykunuzu izlemek için gerekli olan gerekli donanım olan ivmeölçer, jiroskop ve kalp atış hızı sensörleri gibi temel özelliklerle birlikte gelir.
Yakın zamanda Apple Watch'u satın aldım ve her tür için en iyi uygulamaları bulmak istedim. Şimdiye kadar en iyisini gördük not alma, en iyi kalp atış hızı monitörü ve Apple watch için en iyi zamanlayıcı uygulamaları. Ve bugün, Apple Watch 3 ve 4 için en iyi uyku uygulamasından bahsedelim. Bazı harika üçüncü taraf uygulamaların yardımıyla Apple Watch, uykunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir ve gerçek bir fark yaratabilir. Ve hayır, bunların hepsini kurmanız ve üzerinde gezinmeniz gerekmiyor çünkü sizin için bazılarını test ettik. Hadi başlayalım.
Oku: Apple Watch için En İyi Kalp Hızı Monitörü Uygulamaları
Apple Watch İçin En İyi Uyku Uygulamaları
1. Yastık Otomatik Uyku Takibi
Yastık, uykunuzu daha iyi anlamak söz konusu olduğunda en popüler uygulamalardan biridir. Bu çok cihazlı bir uygulamadır. iPad, iPhone ve Apple Watch.
Pillow bağımsız bir uygulamadır ve hesap oluşturulduktan sonra iPhone veya iPad'iniz olmadan çalışır. Arayüz oldukça basit ama yeterli. Karşılama ekranı size şunu gösterir: günlük kaliteli uyku döngüsü yüzdesi ve kaydedilen uyku saatleri. Biraz yukarı kaydırın ve "uyku seansı grafiği’. Grafiğe dokunduğunuzda size uyanma zamanı, hafif uyku, REM ve derin uyku "Yatakta geçirilen süre" toplamıdır. Burada yatakta geçirilen süre, Yastık uygulamasıyla ayrı olarak temsil edilen Uykuda kalma süresinden farklıdır.
Uygulamanın "Otomatik uyku takibi’, Uyku döngünüzün mükemmel veri hesaplamasını özetlemek için Apple Watch donanımını kullanır. Bizim durumumuzda% 95'e kadar doğruydu. Otomatik Mod açıkken Apple Watch her zaman takılmalıdır. Manuel mod için iPhone'unuzu yastığınızın yanında tutmak bile yeterli olacaktır. Kefil olmayacağımız uykuyu hesaplamak için hareketleri ve ses verilerini kaydeder.
Ayarlar ayrıca, sağlıklı bir uyku için hedefler belirlemenize olanak tanır. Uyurken sesleri kaydetmenizi sağlar (otomatik modda kullanılamaz). Ve sizi uyandırmak için "Akıllı Uyandırma’Uyku döngünüz tamamlandıktan sonra ve hafif bir uykudayken belirli bir noktada sizi nazikçe uyandırır.
Yastık, size uyku analizinizin geçmişini verir ve en kötü ve en iyi uyku döngülerini tanımlar. Bu özellikler, uygulamanın bir kerelik satın alınabilen premium bir sürümüyle birlikte gelir. Premium özellikler arasında ses kaydı, uyku döngüsü karşılaştırmaları, uyku notları, uyuklama modları, uyandırma sesi seçimi, uyku müziği ve verileriniz için dışa aktarma özelliği bulunur.
Yastığı İndirin (ücretsiz, Premium sürüm için 4,99 $)
2. Bodymatter tarafından Uyku İzleme
Uyku İzleme, aşırı yukarı / aşağı kaydırma veya hatta kuvvetli dokunma / 3D dokunuşla yenilenebilen, istatistiklerinizin en düzenli görüntüsünden birini verir.
Çoğu uyku izleyicisi gibi, sizegünlük uyku zamanı veuyku döngünüz. Ancak buna ek olarak, temelde son 3 gün için uyku hedefinizin ortalaması olan bir uyku şarj yüzdesi de gösterir ve bir şekilde kaybettiğiniz uykunuzun bir kaydını verir. Sonra 'ortalama uyku kalp atış hızı"Kendi başına ne kadar iyi uyuduğunuzun bir tanımı olabilir ve ardından bir"uyku kalp atış hızı düşüşüKalp atış hızınızın uykuda nasıl düştüğünü açıklayan ’sekmesi. Kalp atış hızı düşüşü özelliği, şüphesiz, düşüş oranını hesaplamak için bir veri havuzu gerektirecektir.
Bazı ek istatistikler şunları içerir: "Dinlendirici uyku"Bu, uyurken çoğunlukla hala içinde olduğunuz saatlerin hesaplanmasıdır. Bununla birlikte, bir Ritim hesaplayıcı size uyku döngüsü zamanlamalarınızı / hedeflerinizi ne kadar iyi takip ettiğinizi ve ardından o sabah uyandığınızda ne kadar dinlenmiş hissettiğinizi gösteren bir "Dinlenme" sekmesi izleyecektir. Apple Watch'unuzdaki ekranın sonunda, saatlik gösterimi olan bir barkod olacaktır. hafif uykuna söyler (Beyaz çizgiler) ve derin uyku (koyu çizgiler) geçerli gün için.
Sleep Watch bağımsız bir uygulamadır ve uyku analizinizi yönetmek için bir iPhone gerektirmez, yani bazı özelliklere yalnızca iPhone'dan erişebilirsiniz. Uygulama destekler otomatik uyku takibi Bu yüzden yatmadan önce herhangi bir düğmeye elle basmanıza gerek kalmaz, bu da bu uygulamanın tüm cazibesini kesinlikle ortadan kaldırırdı.
Bizim için oldukça iyi çalıştı ve uyku süresi hesaplamasında hissedeceğiniz tek bir yanlışlık var. Uygulama, dinlenmenizin bir saatini geçen uyku süresini hesaplamaya başlar. Tuvaleti kullanmak için bir saatten önce uyanırsanız, uygulama mevcut uyku döngüsündeki ilk saati saymaz. Aksi takdirde, uygulama gayet iyi çalışır.
Sleep Watch'u indirin (ücretsiz, Premium sürüm için 2,99 ABD doları)
Okumalısınız: Daha iyi uyumanıza yardımcı olacak En İyi Beyaz Gürültü Uygulamaları
3. Sleep Cycle çalar saat
Sleep Cycle çalar saat, zorlu uyku izleme uygulamasıdır. Tek başına Apple Watch'unuzdan çalıştırılabilse de (önceki tüm uygulamalar gibi), Apple Watch'ta yapacak pek bir şey yok.
Uygulamada, başlat düğmeli tek bir ekrandan başka bir şey yok. Ootomatik uyku takibini desteklemiyor ve cihazlarınızdan herhangi biri aracılığıyla manuel olarak etkinleştirilmesi gerekir. Tepeyi bir uyanma zamanı ayarlamak ve başlat düğmesine basarak döngüyü başlatmak için kullanabilirsiniz. Uygulama, otomatik olarak iPhone'unuzu şarj cihazı bağlıyken yüzü aşağı bakacak şekilde yan sehpaya koymanızı isteyecektir.
Şaşkın? İşte yakalama, uygulamayı Apple Watch'unuz üzerinden etkinleştirirken uyku döngüsü başlayacaktır. Ancak, seçilen uyku döngüsünün sonunda sizi seçtiğiniz bir alarmla uyandırmak için yine de iPhone'unuzun yardımına ihtiyacı olacaktır. O kadar bağımsız değil, değil mi?
İPhone'da uygulamayı etkinleştirebilirken, hareketleri belirtilen iki seçenekle (mikrofon veya ivmeölçer) izler. Akıllı alarm, hafif uykudayken çalar ve yan sehpaya iki kez dokunduğunuzda kendi kendine ertelenir.
Yatma zamanı, uyku zamanı, uyanma zamanı ve derin uyku zamanı gibi temel konuları kapsar. Günlük istatistikler ve saat grafiği, haftalık saat grafiği, uyku kalitesi analizi ve aktivite verileri gibi özellikler yalnızca uygulamanın premium sürümünde mevcuttur ve ucuza gelmez!
Diğer bazı premium özellikler arasında çevrimiçi yedekleme, uykuya yardımcı müzik, uyku notları, kalp atış hızı, Airplay, horlama algılama ve çok daha fazlası bulunur. Sleep Cycle'ın sunduğu sezgisel ve sıra dışı bir işlev, Philips Hue ışıkları. Akıllı ışıklarınızı bu uygulama ile bağlayın ve odayı en sevdiğiniz renkte aydınlatarak sizi uyandırın.
Sleep Cycle'ı indirin (ücretsiz, Premium sürüm için 25 $ / yıl)
4. Uyku ++
Sleep ++, Apple Watch kullanıcıları için yalnızca uyku analizi amacıyla özel olarak yapılmış gibi görünüyor. Uygulama işini oldukça ciddiye alıyor ve mükemmel uyku analizi sağlıyor ve fazladan bir şey yok.
Uygulama, bir manuel başlatma düğmesi Uyku döngünüzü manuel olarak başlatmak için. Başlat düğmesinin altında önceki verileri göstermesine rağmen. Apple Watch'ta böyle bir veri görüntüsünü şimdiye kadar göremedik.
Otomatik uyku takibini desteklese de. Deneyimlerimize göre, uygulama uyku döngüsünü analiz etmek için ivmeölçer ve sağlık uygulaması verilerini kullanır. Bilginize, Apple Watch sağlık uygulaması verileri için önemli bir kaynaktır.
Sleep ++ aşağıdakileri sunar: sabah uykusu özeti, uyku döngüsü geçmişi ve gece uykusu hedef süresi iPhone ve iPad'deki uyku vakti işlevi gibi her gece belirli bir saatte yatmanız gerektiğini bildirir.
Veriler toplam yatma süresi, dinlenme süresi, huzursuzluk süresi, uyanma süresi ve en iyi uyku saatlerinden oluşur. Bu, verilerin doğru olmadığını düşünüyorsanız gece saatlerini manuel olarak ayarlamak için ek bir özellikle birlikte gelir.
Bu uygulama, premium sürümde de olduğu gibi ücretsiz sürümü sunmalıdır. Öyleyse fark nedir? Küçük reklamları iPhone ekranınızın altından kaldırmak için tek seferlik bir ücret ödüyorsunuz.
Sleep ++ 'yı indirin (ücretsiz, Premium sürüm için 1,99 $)
5. Sleepzy - Uyku Döngüsü İzleyici
Apple Watch'unuz aracılığıyla uyku analizinizi takip edecek kadar akıllı bir alarm uygulaması. Sleepzy, iPad, iPhone ve Apple Watch'ta bulunan basit bir uygulamadır.
Apple Watch'taki uygulama arayüzü, alarm ayarlamak için sadece bir zamanlayıcıyla çok basit. Apple Watch'unuzdan bir alarm ayarlayabilseniz de, mutlak bağımsız bir uygulama değildir. Uygulamayı iPhone'unuzdan etkinleştirmeniz gerekecek ve diğer tüm ayarlar da telefonun kendisinden yapılabilir.
Uygulamanın uykunuzu doğru şekilde analiz etmesi için bir uyku hedefi belirlemeniz gerekir. Uygulama, elbette otomatik uyku takibini desteklemiyor. Bununla birlikte, derin uyku miktarını belirlemek için uyurken hareket ve ses kaydını kullanır. Uygulama, favori müziğinizin sesine uyanmanızı sağlar. Ayarlar> Müzik> Müzik Ekle.
Uygulama, uyku geçmişi, uyanma zamanlamaları, kalp atış hızı vb. İstatistikleri kaydeder ve tutar. Uygulamanın premium sürümü, gelişmiş istatistikler, uyku notları ve uyku kayıtlarını dinleyebileceğiniz bir özellik sunar. Ayrıca, reklamlar bir bedel karşılığında sizi rahatsız etmez.
Sleepzy-Sleep Cycle Tracker'ı indirin (ücretsiz, yıllık 40 $)
6. Beddit
Beddit, Apple Watch için tam olarak bağımsız bir uyku izleme uygulaması değildir. Bunun yerine, vücut hareketlerini takip etmek için çarşafınızın altına yerleştirmeniz gereken, Apple'a ait bir uyku izleme cihazıdır (maliyeti 150 ABD dolarıdır) ve bu cihaz, daha sonra bu verileri iPhone ve Apple Watch'unuz için Beddit uygulamanıza gönderir.
Beddit sadece uyku sürenizi kaydetmekle kalmaz, aynı zamanda kalp atış hızınızı, uyku verimliliği yüzdesini ve dakika başına nefeslerinizi de kaydeder. Giyilebilir olmayan bir cihaz için gerçekten bir şey.
Apple Watch'taki uygulama arayüzü, genel uyku puanınızı görmenizi sağlar. Ek olarak, saatinizin kendisinden küçük şekerleme süreleri ayarlayabilirsiniz. Burada benzersiz bir özellik olan uyku süreniz olarak da hesaplanırlar.
Beddit'i indirin (ücretsiz)
7. Saat için Otomatik Uyku İzleyicisi
Son olarak Apple Watch kullanıcılarının en popüler tercihi AutoSleep Tracker for Watch.
AutoSleep Tracker'ın çoğu özelliği yukarıdaki uygulamalarda zaten mevcut olsa da, yine de farklılık gösterir. Uygulama hem otomatik uyku takibi hem de manuel uyku takibi sağlar. Ancak, manuel uyku takibini nasıl tetiklediğinize göre farklılık gösterir. Tek yapmanız gereken saatinizi çıkarmaktır ve uyku izleme başlar ve sabah taktığınızda biter.
Çok pratik görünmese de, uyku izleme oldukça doğrudur. Veri analizini iPhone uygulamasında ve Apple Watch uygulamasında görebilirsiniz. Apple Watch yüzlerinde, doğal sağlık uygulaması komplikasyonları gibi görünen çeşitli komplikasyonları da ayarlayabilirsiniz.
Otomatik Uyku, Apple ekosisteminde kendini rahat ettirir ve uygulama için Siri kısayollarını kullanırsanız bunu hissedebilirsiniz. Işıklar kapalı özelliği, Siri kısayolları ve HomeKit uygulamasıyla bütünleşir.
İzle için Otomatik Uyku İzleyicisini İndirin (3 $)
Apple Watch için en iyi Uyku Uygulaması hangisi?
Test ettiğimiz tüm uygulamaların 7'si, sonuçların doğruluğu ile en iyisi olarak ortaya çıktı. Her ne kadar kullandıkları aynı donanım ve sağlık uygulamasındaki ortak veriler nedeniyle birbirine benzer. Tüm bu uygulamalar hala bazı noktalarda farklılık gösterir. Uygulamanın boyutu veya fiyatı olsun, bunların her birinin sunabileceği farklı bir şey var. Bunları yaşadık ve aşağıdaki yorumlar bölümünde deneyiminizi duymak için bekliyoruz.
Ayrıca Oku: Denemeniz Gereken En İyi Apple Watch Oyunları
