Evinizden egzersiz yapmanın en iyi yanı, her şeyin kontrolünüzde olmasıdır. Alanı istediğiniz yerde kurabilir, istediğiniz zaman egzersiz yapmaya başlayabilir ve hızınızı seçebilirsiniz. Ben kullanıyorum telefonumdaki fitness uygulaması ancak ekran boyutu egzersiz sırasında görebildiğim bilgileri sınırlıyor. Bir Firestick kullanıyorsanız, fit olmanıza yardımcı olması için TV'yi kullanabilirsiniz. Firestick için en iyi fitness uygulamalarına göz atalım.
1. Günlük Egzersizler
Şunun için en iyisi: Yeni Başlayanlar
Günlük Egzersizler, başlangıç seviyesinde egzersizler sunar. Basit bir kas merkezli egzersiz rutini izler ve karın kasları, Kollar, kalça kasları, sırt, bacaklar vb. Gibi altı farklı kas grubundan birini seçebilirsiniz. Sadece bir süre sınırı, zorluk seviyesi seçin ve egzersize başlayın. Sanal bir eğiticinin animasyonlu görüntüsü, büyük ekranda doğru formu korumanıza yardımcı olur. Bu uygulamayı kullanmanın en iyi yanı, egzersizlerin çoğunun formda kalmanıza yardımcı olmak için vücut ağırlığınızı kullanmasıdır.
Artıları
- Kullanıcı Arayüzünde Gezinmesi Kolay
- Tüm bilgiler tek bir yerde
- Doğru duruş için yüksek kaliteli animasyonlar
Eksileri
- Kombinasyon antrenmanları yok
- Yalnızca önceden tanımlanmış zamanlayıcılar
Günlük Egzersizleri Yükleyin
Ayrıca Oku:Apple TV için En İyi Egzersiz Uygulamaları ile Forma Girin
2. Gymondo
Şunun için en iyisi: Özel antrenmanlar
Daha gelişmiş bir antrenmana geçerken, Gymondo yoga asanalarından HIIT rutinlerine kadar çok çeşitli egzersiz egzersizleri sunar. Vücudunuza ve ihtiyaçlarınıza uygun egzersizler bulmanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş profilinizi oluşturarak başlayabilirsiniz. Egzersizinize başlamak için bir program veya egzersiz rutini seçin.
Gymondo sadece video formatında egzersiz rutinleri sunmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı yemekler için tarifler de sunar. Yemeklerinizi uygulamanın içinden antrenmanınıza ve vücut tipinize göre oluşturabilirsiniz, gerçekten kullanışlıdır. Gymondo ücretli bir hizmet olsa da, uygulamayı ücretsiz olarak kontrol edebilir ve hatta patlamadan temel egzersizlere başlayabilirsiniz.
Artıları
- Kişiselleştirilmiş Egzersiz Önerileri
- Gereksinimlerinize uygun yerleşik Tarifler
Eksileri
- Kişiselleştirilmiş önerilerin yanı sıra, antrenmanınızı bunun ötesinde gerçekten özelleştiremezsiniz.
Gymondo'yu yükleyin (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
3. Pilates
Şunun için en iyisi: Düşük etkili esneklik
Pilates, Joseph Pilate tarafından geliştirilmiş bir fiziksel uygunluk sistemidir. Düşük etkili esneklik ve kas gücü egzersizine odaklanır. Uygulama, başlangıçtan ileri seviyeye kadar kapsamlı bir pilates dersleri kataloğuna sahiptir. Acemi bile olsanız, uygulamayı gezinmesi ve takip etmesi kolay alıştırmalar bulacaksınız. Kategorileri kaydırabilir ve zamana, ekipmana, beceriye ve hatta kas gruplarına göre en iyi egzersiz rutinini bulabilirsiniz.
Artıları
- Farklı egzersizlerin büyük kataloğu
- Egzersiz rutinlerini keşfetmeyi kolaylaştıran her tür için kategoriler
Eksileri
- Gerekli ekipman için talimat yok
Pilates'i yükleyin (ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
4. Homeletics
Şunun için en iyisi: Kontrollü ve etkili egzersiz
Homeletics, mükemmel fitness egzersizlerini bulmana yardımcı olan, hedef odaklı bir fitness uygulamasıdır. Uygulama size bir dizi soru sorar ve rutini başlatır. Ayrıca nabzınızı kontrol ederek kalp atış hızınızı düzenli olarak izlemenizi ister. Arayüz ilginçtir, çünkü animasyonlu rutinlerle birlikte kalan toplam süre, nabız hızı ve mevcut egzersizi de elde edersiniz. Bu, odak noktanızı egzersizden uzaklaştırmadan egzersizinizi takip etmenize yardımcı olur.
Artıları
- Nabız Hızı İzleme
- Ekranda yoğun bilgi
Eksileri
- Egzersizleri veya egzersiz rutinlerini seçme seçeneği yoktur, uygulama kendisi için karar verir.
Homeletics'i yükle (ücretsiz)
5. Vücut Dengede Yoga
Şunun için en iyisi: Evde Yoga
Yoga, hem zihinsel hem de fiziksel durumunuzu karıştırmayı amaçlayan Hint kökenli egzersizin en eski biçimlerinden biridir. Uygulama, yaşlılar için Yoga, daha iyi duruş için yoga, çocuklar için yoga gibi çeşitli kurslar sunar. Sadece seçtiğiniz bir kursu seçin ve egzersize başlayın. Kurslar, egzersizler arasında geride kalmayacağınız yeterli nefes alma boşluğuna sahip bir eğitmen tarafından sunulur. Dengede Vücut ile Yoga'yı denemek ücretsizdir ve tüm kursların kilidini 4,99 $ / ay karşılığında açabilirsiniz.
Artıları
- Her yaş grubuna özel yoga egzersizleri
- Programın hedef noktalarını gösterir
Eksileri
- Yoga Seansları daha az etkileşimli ve daha çok video gibi hissettiriyor
Yoga Vücutla Dengede Kurun (ücretsiz)
6. Bolly X- Bollywood Egzersizi
Şunun için en iyisi: Eğlence antrenmanı
Bollywood’un dans rutinlerine olan yoğun sevgisinden etkileniyorsanız, eğlenirken kalori yakmanın mükemmel bir yolu olduğunu da bilmek istersiniz. BollyX, sizi uzun süre eğlendirecek ve zinde tutacak 300'den fazla dans rutinine sahiptir ve bundan sonra her zaman yeniden başlayabilirsiniz. Dans rutinleri karmaşık görünebilir ancak herkesin kolayca takip etmesi için parçalanmıştır.
Artıları
- Düğünler, Güç, Öz ve Şarkılar için Dans Rutinleri.
Eksileri
- Firestick uygulamasında, Android uygulamasında bulunan özel bir egzersiz oluşturucu yoktur.
BollyX'i yükleyin (ücretsiz)
7. GymRa
Şunlar için en iyisi: Hepsi bir arada egzersizler
GymRa, sizin için antrenmanları basitleştiren Firestick için bir ev egzersiz uygulamasıdır. Size birden fazla kas egzersizi vermek yerine, her bir kas grubuna ayrı ayrı odaklanabilirsiniz. Sadece kategorilere göz atın, beğendiğiniz rutini bulun ve pompalamaya başlayın. Kalça, kardiyo, karın kasları, tüm vücut ve daha fazlası için egzersizler var. Bunun dışında yoga, plyometrics, Tabata, pilates vb. De yapabilirsiniz. GymRa ücretsizdir ve reklamlıdır.
Artıları
- Hedefe Dayalı Egzersizler
- Yoga, Plyometrics, Tabata, HIIT vb. için egzersiz programları
Eksileri
- Özelleştirme seçeneği yok
GymRa'yı yükleyin (ücretsiz)
8. Anneler Spor Yapıyor
Şunun için en iyisi: Hamile kadınlar ve Doğum sonrası aşama
Hamile veya doğum sonrası aşamada olsanız da, anlamlı fiziksel aktiviteler yapmak her anne için çok önemlidir. Moms Into Fitness, evde yapabileceğiniz özel video egzersizlerini sergiliyor. İhtiyaçlarınıza uygun egzersizi bulabilmek için türe, süreye, seviyeye, yoğunluğa vb. Göre kategorilere ayrılmış egzersizler de bulabilirsiniz.
Artıları
- Hamile kadınlar için özel egzersiz egzersizleri
- Çocuklar için Rutinler
- Haftalık Oynatma Listeleri
Moms Into Fitness'ı yükleyin (ücretsiz)
Okumalısınız:Çocukların Hareket Etmesini Sağlayacak En İyi 7 Egzersiz Uygulaması
Firestick için En İyi Fitness Uygulamaları
Bunlar, Firestick ile oturma odanıza uyum sağlamak için kullanabileceğiniz en iyi uygulamalar için seçimlerim. Uygulamaların benzer bir video tarzı içeriğe sahip olmasına rağmen, her uygulamanın çekirdek kitlesi biraz farklıdır. Örneğin, Moms Into Fitness hamilelik sırasında kadınlar için üretilmiştir ve doğum sonrası dönemde egzersiz yapmalarına yardımcı olur. Homeletics, aşırı egzersiz yapmamanız için sürekli olarak nabzınızı izleyen başka bir uygulamadır. Peki ya sen, hangi uygulamayı kullanacaksın? Aşağıdaki yorumlarda bana haber verin veya Twitter'da bana ulaşın.
İlişkili:2019'da Daha Çok Çalışmak için En İyi 6 Apple Watch Egzersiz Uygulaması
