Çoğu kullanıcı gibi iseniz, gününüzün çoğunda kullandığınız bilgisayarın gerçek bir bilgisayar olma şansı yoktur - bu sizin akıllı telefonunuzdur. Telefonlar son birkaç yılda inanılmaz derecede güçlü hale geldi ve bazı cihazların dizüstü bilgisayarlarının kullanışlılığı açısından önemli ölçüde eşleştiği noktaya geldi. Android telefonlar özellikle güçlü olabilir; Samsung Galaxy Note 8 veya LG V30 gibi geniş ekranlı cihazlar, günlük programınızı yönetme, etkinlik planlama, hatta vlog ve kısa filmler oluşturma konusunda uzun bir yol kat edebilir. Hem kullanım kolaylığı hem de akıllı telefonun saf kullanımı göz önünde bulundurulduğunda, hayatımızın en sağlıklı standartlara ulaştığından emin olmak için birçok kişinin, fitness verilerinizi izlemek için cihaza dönmesi şaşırtıcı değildir.
Google Play Store, son yıllarda, kilo vermenize, kas kitlenizi artırmanıza, daha iyi uyumanıza, daha iyi yemek yemenize ve daha iyi yaşamamanıza yardımcı olacağınıza söz veren uygulamalarla doluydu. Gününüz boyunca her hareket ve aktiviteyi izlemek için, yemek yemekten uyumaya ve uy- gunca erişilebilen veriye dönüştürmek için tasarlanmış uygulama sıkıntısı yoktur. Seçtiğiniz kadarıyla, sadece fitness izleme uygulamaları dünyasına ayak parmaklarını sokmak istiyorsanız, biraz bunaltıcı olabilir. Başlamak için kolay bir yer mi arıyorsunuz, ya da hangi uygulamaların iyi bir uygulama olmadığını görüyorsanız, Google Play Store'da doğru uygulamaları bulmak zor olabilir. Gerçek şu ki herkes için en iyi uygulama olmayabilir, bu yüzden çok çeşitli mükemmel fitness uygulamalarından seçim yapmak daha iyi. Diyet ve egzersiziniz için bir fitness merkezi veya tek bir veri noktasını izlemek için özel bir uygulama aradığınızdan bağımsız olarak, sizi ele geçirdik. Bu, Android'deki en iyi fitness uygulamaları kılavuzumuzdur.
Bizim önerimiz:
Google Fit İndirme Google Fit mükemmel değildir, ancak bir fitness uygulamasının yapmasını istediğiniz her şey için her şeyden önce bir kazanandır. Yanmış kalorileri, alınan adımları ve günde yürüdüğü kilometreleri, kilo dalgalanmalarını ve egzersizleri tamamladığını izler, tek bir düzenli pakette, yeterince aktif olup olmadığınızı kolayca görmenizi sağlar. Google Fit ayrıca günlük form koruma hedefleri belirlemenize de olanak tanır ve bu hedeflerinizi ne zaman fitness seviyenizle karşılayacak şekilde yükselteceğinizi bile tavsiye eder. Uygulama, ister koşu, ister bisiklete binme, ister diğer hareketlere dayalı bir antrenman olsun, sizin için egzersizlerinizi otomatik olarak izler, bu da hareketlerinizi izleyerek cebinizde bulunan telefonu etkinleştirmeyi ve unutmayı kolaylaştırır. Bu izleme yöntemi mükemmel olmasa da, örneğin Fit, çim biçme makinelerini bisikletle sık sık karıştırır ve çimleri biçmek için gereken süreye göre hareketleri izler - günlük kayıtlar genellikle oldukça hassastır ve daha iyi hale gelir. Her gün makine öğrenimi yoluyla.
App tasarımı oldukça basittir. Ana ekran açık olduğunda, her gün aktif dakikalarınızı, yürüdüğünüz ya da koştuğunuz kilometrelerin sayısını, net bir kalori sayımı ve gün içinde atılan adımların sayısını açıkça gösteren bir başlık göreceksiniz. Bu uygulamada ana öğe: fitness tekerleği. Bu, belirli bir günde, haftada veya ayda etkin olduğunuz tutarı gösterecek ve hedefinize doğru ilerlerken ilerlemeyi gösterecektir. Geçmiş günler, haftalar ve aylar direksiyonun altında görüntülenir ve ilerlemenizi istediğiniz zaman kontrol edebilirsiniz. Bu tekerlek, hem elle eklediklerinizi hem de sizin için neyin eklendiğini kategoriye ve renge göre sıralamanızı kolaylaştıran hem takip edilen hem de kaydedilen bilgileri içerir. Bunun altında kilo verme ve kazanç ve son egzersizler için bir grafik bulacaksınız. Son olarak, zaman çizelgesi özelliği her gün için etkinliğinizi göstermede iyi bir iş çıkarır.
Hedef ekleme, kilonuzu kaydetme, tamamlanmış aktivitelerin girilmesi ve canlı egzersizlerin izlenmesi, ekranın köşesindeki kırmızı kayan eylem düğmesi kullanılarak tamamlandı. Bu düğme, Google'ın Android uygulamalarının bir parçasıdır ve buraya tıklayarak oturum açma ve etkinlik yapma, aktivite başlatma veya ağırlığınızı kaydetme seçeneği sunar. Google, fitness uygulamalarını geliştiren iyi bir iş çıkardı; kitapta, aerobikten Zumba'ya kadar neredeyse her egzersiz var. Yürümek veya rakip koşu uygulamalarının çoğundan bir adım önde giden bir koşu bandında koşmayı bile izleyebilirsiniz. Dışarıda koşmanın zor veya tehlikeli olabileceği soğuk kışlar yaşayan bir bölgede yaşıyorsanız iyi bir özellik.
Google Fit ayrıca, diğer fitness uygulama geliştiricileri için kullanılabilir bir API'ya sahiptir. Bu, çeşitli farklı fitness uygulamalarını kullanabileceğiniz ve antrenmanınızı bitirdiğinizde Google Fit'e otomatik olarak senkronize olmalarını sağlayan anlamına gelir. Antrenmanınızı ve diyet bilginizi Fit'e geri senkronize etme özelliği, Google'ın uygulamasının tüm fitness ilerleme durumunuzu takip etmenin en ideal yoludur. Ayrıca, önceden programlanmış izleme koşuları veya sosyal paylaşım özellikleri gibi seçenekler üzerinde daha fazla kontrol olanağı sağlayan daha spesifik uygulamalar da kullanılır. Google Fit’in yoksundur. Yalnız bu nedenle Fit, telefonunuzda aktif ve yüklü kalmak üzere tasarlandı; Her egzersiz için ilk go-fitness uygulamanız olmasa bile, ilerlemenizi izlemek için arka planda çalışmaya devam eder. Fitness verilerinizi ilgili hedeflerinizle birlikte gösteren harika bir merkezdir.
Fit mükemmel değil, ancak çoğu insanın telefonlarıyla ve fitness ile ne yapmak istediğini anlamak için harika bir uygulama. Belirli egzersizler ve alıştırmalar için derinlemesine veri takibinden yoksun olması, kullanılabilirlik ve uyarlanabilirlikten çok daha fazlasıdır. App geliştirme yavaş görünüyor olsa da, ilk kez spor kullanıcıları ve genel olarak bizim favori uygulamalar biri için harika bir seçimdir. Bu yavaş gelişmeye ve yeni sürümlerin olmamasına rağmen, bu uygulamanın telefonunuzdaki diğer fitness uygulamalarıyla çok iyi senkronize olması, hareket halindeyken fitness izlemeyle başlamak isteyen tüm kullanıcılar için mükemmeldir. Eğer fitness, eksi kalori izleme ile yaptığınız her şeyi kapsayacak tek bir uygulama arıyorsanız, bu sizin için olanıdır.
İkinci:
Samsung Sağlık İndir Google, Android'in sahibi ve geliştiricisi olsa da, herkes standart Google deneyimini tercih etmez. Android'in gücü, cihazınızda kullanmak istediğiniz uygulamaları özelleştirip seçebilme özelliğinden geliyor ve pek çok insanın Google'ın kendi uygulama paketi üzerinden Samsung deneyimini tercih etmesi şaşırtıcı değil. Her şeyden önce Samsung, dünyanın en büyük Android üreticisidir ve Apple'ın genel popülerlik açısından rakiplerine yakınlaşan tek Android cihaz üreticilerinden biridir ve bu konumu kendi avantajlarına göre kullanırlar. Samsung'un yazılımlarının çoğu, telefonlarının donanımını tam potansiyele kullanabilmek için özelleştirildi ve Samsung, bazı yazılım çabalarını (müzik uygulamalarının Google Play Müzik ile değiştirilmesi gibi) geri almasına rağmen, yazılım deneyimlerinin bir çoğunu hala sunuluyor. Telefonlarından ve Play Store'dan. Daha fazla yazılım şirketi olmak için Samsung, uygulamalarını bir çoğunu Android'i çalıştıran herhangi bir cihaza açmış, sadece kendi değil, Samsung Health'in Google Fit'e harika bir alternatif olduğunu bilmekten mutluluk duyacaksınız. 
Yalan söylemeyiz: Samsung Health'in ekranı ve düzeni inanılmaz derecede meşgul ve nereye bakmanız gerektiğini ve nereden başlayacağınızı belirlemek zor olabilir. Ekranın üst kısmı belki de en kötü bölümdür, dönen bir atlıkarınca, sağlıkla ilgili olmakla birlikte, sağlığınızı takip etmek için gerekli değildir. Neyse ki, swiping up bu afiş gizler ve uygulamanın ana bölümünü okumak için çok daha kolay hale getirir, ve atlıkarınca gizlenmiş ile, aslında uygulamanın ana bölümlerini tanımlayabilirsiniz. Panelin üst kısmı hedefler, hedefler belirlemenizi ve faaliyetlerinizi izlemenizi ister ve çoğu kullanıcı için bu, başlamak için iyi bir yer olacaktır. Bunun altında, günün adım sayacınız var. Bunu, uygulamanızın genel içeriğini izlemeyi kolaylaştıran bazı hızlı başlatma öğeleri izler. Çalışmanızı takip etmeye başlamak, su alımınızı takip etmek ve hatta kalp atış hızınızı, kalbin oksijen düzeyini ve hatta kalp atışınızı ölçmek için bir seçenek gibi, Fit gibi bir şey üzerinde bazı yeni eklemeler yapmak için bir benzeri bulacaksınız. stres seviyesi. Bu özelliklerin tümü, telefonunuzda bulunan bir kalp atış hızı sensörüne (Galaxy S5'in sahip olduğu her Samsung amiral gemisi) sahip olmasına bağlıdır ve sayılar kesin olmayabilir (özellikle stres aralığı), bu iyi bir yoldur. Ruh sağlığınızı ölçmeye devam edin, çoğu fitness uygulaması tarafından tamamen göz ardı edilen bir şey.
Bununla birlikte, genel uygunluğunuzu izleme söz konusu olduğunda, Samsung Sağlık, Google Fit'ten gördüğümüz birçok özellikten yararlanır. Yüzme ve aerobik gibi daha spesifik egzersizler eklerken, yürüyüş, koşma ve bisiklete binme gibi egzersizleri de izleyebilirsiniz. App bile bazı eğlenceli nişi önerileri, kayma asmak olmanın demet bizim favori özellikleri. Uygulama aynı zamanda özel egzersiz ve egzersiz takibi sunuyor; bu da ağız kavgası, deadlift ve bench press gibi daha karmaşık egzersizler anlamına geliyor. Uygulamayı, bu güçlü temelli antrenmanların birçoğunun "Güç Antrenmanı" kategorisinde bir araya getirildiği Google Fit ile karşılaştırırken, Samsung Health'in uygulamalarına çok fazla ek iş getirdiği aşikar. İlerlemenizi takip etmede Samsung Health'ten daha iyi bir iş çıkaracak özel güçlendirme uygulamaları olsa da, bu özellikleri içeren bir "hub" uygulaması görmek güzel.
Uygulamanın en üstünde, fitness izlemenizde aradıklarınıza bağlı olarak farklı bilgiler ve yardımcı programlar sunan dört farklı sekme bulacaksınız. Me (Beni) sekmesi, en çok kullandığınız, yukarıda belirtilen içeriğin bir kısmını takip etmeye adanmış olanıdır. Bu arada, Birlikte sekmesi adım atmak, meydan okumalar ve hatta aktif hale getirmek için çok daha eğlenceli hale getiren bir tesviye sistemi ile birlikte, zindeleştirme konusunda uzun bir yol kat eder. Dünya çapında yüz binlerce oyuncuya ait bir listeye düştüğünüzü göstermek için rütbenizi kullanan belirli adım hedeflerine ulaşmak için aylık zorluklar var. Özellikle Pokemon Go ve diğer mobil oyunlarla bu tür bir oyunlaştırma çalışmasını gördük ve Samsung'un yeni bir şeye bir şeyler attığını görmek güzel. Bu, uygulamayı tekrar inceledikten sonra Nisan'da tekrar gözden geçirdiğimiz bir özellik değildi. Diğer sekmelerde, Amwell'in çevrimiçi doktor ziyaretlerine ve fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlıkla ilgili makaleleri barındıran Discover sekmesine kaydolmanıza izin veren Uzmanlar sekmesi bulunur. Bu iki sekme muhtemelen birçok kullanıcı tarafından kullanılmayacak, ancak sağlam bir fitness uygulamasına hoş bir ek.
Samsung Sağlık yıllardır beklediğiniz uygulama mı? Olabilir. Belki de değil. Her şey bir fitness uygulamasında aradığınızı gösterir ve bu durumda, Samsung Health sağlık izleme ve sağlık uygulamaları için benzersiz bir Samsung yaklaşımını temsil eder. Bu gerçekten fitness uygulamalarının "mutfak lavabosu ama her şey" ve bir anlamda, aslında bu uygulama için bir avantaj. Samsung'un, her türlü fiziksel ve diğer sağlık türlerine odaklanması, pek çok açıdan Google'ın kendi uygulamasının üstünde yer alıyor. Cehennem, app keşif sekmesi içinde en üst makale doğrudan fiziksel saldırı, hem fiziksel, zihinsel, hem de duygusal yollarla, sağlıkla ilgili bir konu çevreleyen suçlamaları ve özürlerini anlamak için başvurdu. Uygulamanın stresinizi derecelendirme ve ruh halinizi kaydetmenizi isteme yeteneği küçük görünebilir, ancak ruh sağlığınızı çevreleyen yardım ararken uzun bir yol kat edebilir. Ve bu, uygulamadaki yürüme düzeylerini çevreleyen bazı oyunlardan bahsetmiyor. Orijinal olarak Samsung Health'i (S Health) incelediğimizde, bazı kullanıcılar için bir uygulamanın çok meşgul olabileceğini belirttik. Bu yine de tartışılabilir olsa da, şimdi uygulamanın aslında başlangıçta olduğundan daha fazla olduğunu söyleyebiliriz. Google Fit’in "eklenti" yöntemini tercih etsek de, Samsung Health’i atlamayın. Bu sağlam bir tekliftir.
Diğer herkes
Stronglifts 5x5 Egzersiz İndirme Basit ve basit bir programı takip ederken daha güçlü olmanın bir yolunu arıyorsanız, spor salonuna yapacağınız bir sonraki seyahatinizden önce Stronglift'leri indirmenizi öneririz. Play Store'da test ettiğimiz her egzersiz programımızdan, bu bizim mutlak favorilerimizden biri olacak. Play Store'da bir milyondan fazla kez indirilen Stronglifts, şu anda herhangi bir uygulamada gördüğümüz en yüksek ortalamalardan biri olan ücretsiz bir uygulama olan kullanıcı yorumlarıyla 5 üzerinden 5 üzerinden geliyor. Stronglifts'in ücretsiz sürümü, ücretsiz ve reklamsız temel egzersiz programını sunuyor. Uygulama tarafından belirlenen yönergeleri ve talimatları izleyerek, egzersiz başına yaklaşık 45 dakika boyunca haftada üç kez antrenman yapıyorsunuz. Her seans iki alternatif gün ile üç egzersiz içerir. Day B, ağız kavgası, bench press ve ayakta durma sıralarına odaklanırken Day B, squat'lere (tekrar), havai basına ve ölülere odaklanır. Her antrenman, spor salonunda günde üç ila dört saat harcamadan, antrenman başına mümkün olduğunca fazla ilerleme sağlamak için en üst düzeye çıkarılmıştır. Uygulama, antrenmanınızı ne zaman yapacağınızı bilmenizi sağlayacak ağırlık seviyeleri, dinlenme süreleri ve sesli uyarılar sunar. 1.99 $ 'lık birkaç küçük ödeme olsa da, size ısınma eğitimi, yardım çalışması, Google Fit entegrasyonu ve çok daha fazlasını veren 9.99 ABD doları değerinde uygulamanın tam sürümünü açabilirsiniz. Runtastic gibi uygulamalar pro sürümleri ve aylık ücretleri için iki katına çıkabilir, ancak Stronglifts size sadece 9, 99 $ ya da isterseniz ücretsiz olarak bir tonluk değer sunar.
Runtastic PRO İndirme Runtastic, milyonlarca kullanıcının tercih ettiği, hem ücretsiz hem de Pro sürümü olan 4.99 $ 'lık bir koşu izleyicisi oldu ve bunun nedenini görmek kolay. Uygulamanın düzeni temiz, temel malzeme tasarım arayüzüne sahiptir ve genellikle kullanımı kolaydır. Play Store'da ücretsiz olarak veya aylık bir ücretle kullanılabilen düzinelerce uygulama içeren Runtastic gibi büyük bir uygulama geliştiricisini görmek her zaman güzel bir şeydir. Google'a ve Android'in kendi özel görünümüne uymak yerine kendi tasarımını izleyin. Uygulamanızı reklamsız olarak kullanabilmeniz için ek 4, 99 ABD doları ücret ödemeyi seçerek, koşularınızı ücretsiz olarak takip edebilen ve depolayabilen güçlü bir koşu uygulaması. Ana uygulama ekranı, istediğiniz istatistikleri göstermek için özelleştirilebilir ve uygulamanın kendi kalp atış hızı monitörünü kullanmaya istekli olduğunuz varsayılarak, yakılan kalori, mesafe ve süre ve hatta kalp atış hızı bilgilerini görüntüleyebilir. Bu uygulama ile birlikte kullanılabilen, aralık antrenmanı, skor tabloları ve koşu ayakkabınızın yaşam alanlarını izleme yeteneği de dahil olmak üzere bir ton ekstra özellik var.
Runtastic'i kullanmanın başlıca olumsuz yanı: Uygulamanın Pro sürümü size 4, 99 ABD doları tutarken uygulamanıza rağmen, Premium hesap için kaydolmadığınız sürece uygulamanın tüm özelliklerinin kilidini açmazsınız. Runtastic'in kendisi, her sürümün sunduğu özellikler konusunda çok net değil, ancak büyük teklifler ya tek başına satın alınması gereken veya Premium üyelik ücreti ile açılan Runtastic'in Story Run'ları. Aylık planlar $ 9.99 ya da yıllık planlar 49.99 $ 'dan satın alınabilir. Bu ücret için bazı harika özelliklerin kilidini açıyorsunuz ve Premium üyeliğiniz Runtastic'in sürekli büyüyen kütüphanesindeki her uygulamaya ulaşacak, ancak genel olarak fazladan gereksiz içerik istemek için yüksek bir fiyat.
Strava İndir Runtastic'in ek özellikleri sizin için biraz fazla ise, Strava'nın kendi alternatif koşu ve bisiklet uygulamasının testlerimizde bizi etkilediğini söylemekten mutluluk duyarız. Strava, takip ettiğiniz kullanıcıları tarafından beslenen feed'iniz ile Runtastic'ten daha çok sosyal odaklı bir uygulamadır. Facebook arkadaşlarınızı uygulamaya takabilirsiniz ama ne yazık ki, Strava'nın kullanıcı tabanı, Runtastic ve Runkeeper gibi uygulamalardan gördüğümüzden çok daha küçük. Bu, gerçek hayattaki arkadaşlarınızı eklemeye geldiğinizde şanstan kurtulabileceğiniz anlamına geliyor. . Rastgele kullanıcılar ve uygulamayı kullanan bazı ünlüler ekleyebilirsiniz (özellikle vlogger Casey Neistat), ancak aksi takdirde platformu biraz yalnız bulabilirsiniz. Strava, malzeme tasarım dilini kullanmaz, ancak uygulamanın gerçek görünümü oldukça temizdir, çoğu ekran üzerinde harika görünen güzel beyaz ve turuncu bir tasarıma sahiptir. Aşağıda gözden geçirdiğimiz Pedometre uygulamasının aksine, bu uygulama hem koşma hem de bisiklet için kullanımı kolay ve çevrimiçi rota oluşturmanın süper basit. Çalışan arabirim, Runtastic'in kendisi kadar özelleştirilebilir değilken, hareket halindeyken istatistiklerinizi kontrol etmeyi kolaylaştıran büyük sayılara sahiptir. Strava, Runtastic gibi premium bir model sunuyor, ancak temel uygulaması hem ücretsizdir hem de hiçbir reklam içermiyor, Runtastic'in Pro sürümü üzerinde bir çentik oluşturuyor. Strava'nın Premium özellikleri, kişiselleştirilmiş koçluk, canlı geri bildirim ve gelişmiş analiz için ayda 7, 99 ABD doları ödüyor. Ancak, çoğu kullanıcının ücretsiz sürümü çok iyi bulacağını düşünüyoruz.
30 Gün Fit Challenge Egzersiz İndirme Stronglifts'ten daha az yoğun bir şey arıyorsanız ya da pahalı halter ekipmanı almadan veya spor salonu üyeliğine ödeme yapmadan evde yapabileceğiniz bir şey istiyorsanız, Leap Fitness '30 Day gibi bir şeyden çok daha iyisini yapamazsınız Zorluk Egzersizini Yap. 30 Gün, odaklanmak istediğiniz bir kas grubunu seçmenize izin verir - tam vücut, abs, popo, kol ya da bacak olsun - ve otuz gün boyunca, sizi çeşitli yeteneklerle birçok yoğun antrenman yapmaya zorlar. Seviyeleri, sizi evinizin rahatlığında kolayca erişilebilen yeni fitness seviyelerine itiyor. Uygulamanın kendisi, uygulamanın ön sayfasında görüntülenen mevcut ve izlenebilir ağırlığınız ile kolay okunan bir şekilde düzenlenmiştir. Ayarlar, egzersizlerinizi buluta yedeklemenize, Google Fit'e senkronize etmenize ve antrenmana hatırlatıcılar ayarlamanıza olanak tanır. 30 Day Fit, hem ana ekranda hem de daha rahatsız edici olarak, antrenmanların başında ve sonunda reklamları içeriyor olsa da, bunlar yönetilebilir ve aslında antrenmanın akışını kesintiye uğratıyor gibi görünmüyor. Ay için bir egzersiz yapmaya başladığınızda, ilerlemeniz ön ekranda görüntülenecek ve bu da size yardımcı olacaktır. Uygulama aynı zamanda her bir egzersizi nasıl yapacağınızı ve dinlenme ve tekrarlarınızı nasıl duyurduğunuzu gösterir. Eğer tam vücut egzersizlerine girmek istiyorsanız ve spor salonuna üyelik için zaman veya paraya sahip değilseniz, 30 Gün Başlamak için iyi bir yer. Hali hazırda spor salonu üyelerine sahip olanlar için, ya da vücut ağırlıkları egzersizlerinden daha ağır ağırlıkları kaldırmaya istekli olanlar için, Stronglifts gibi bir şeye bakmak isteyeceksiniz.
Kaybetmek! İndir Kaybetmek! hem iOS hem de Android'deki en erken diyet izleme uygulamalarından biridir ve erken bir programdan tam teşekküllü bir kilo kaybı uygulamasına geçen yıllar boyunca bir miktar ilerleme kaydetmiştir. Kayıt olduğunuzda, kalori alımınızı gün boyunca takip etmek için boy, kilo ve yaşınız dahil olmak üzere kendiniz hakkında bazı temel bilgiler istenir. Daha sonra hedef ağırlığınız istenecek ve hatta hedefinizi tamamlamak istediğiniz zaman dilimini ayarlayabileceksiniz. Örneğin, uygulamayı 10 pound kaybetmek için ayarlama birkaç hız önerisi sunar. Varsayılan seçenek oldukça yavaştır, bu da sizi yolda kalmak için zamanınızı almaya itmektedir. Uygulama, kalori alım limitinin günde 2, 000 kalori değerine ayarlandığını bildiren iki aydan fazla bir süredir hedefleme tarihini belirledi. Bu size on hafta boyunca bir haftada bir poundu koyuyor ve kullanıcıların tırmanmaya dik dik tırmanmaya çalışmasına gerek kalmadan kullanıcıların bu hedefe sadık kalmasını kolaylaştırıyor. Uygulama ücretsizdir ve reklamlar ve aylık aylık / yıllık abonelik modeli içerir. Temel özellikler - gıda günlükleri, kalori takibi, beslenme tercihleri - standart planda mevcuttur, ancak öğünleri önceden planlamak, kalori sayımlarının ötesinde özel hedefler belirlemek veya reklamları kaldırmak için premium modele yükseltmeniz gerekir., her yıl 39.99 dolar fatura edilir. Bu, herkese tavsiye etmemiz için biraz dik, ancak uygulamayı denediğinizde ve özellik setinin tadını çıkarırsanız, Weight Watchers gibi karşılaştırılabilir kalori izleme programlarından çok daha ucuzdur. İstediğiniz özellik setine gerçekten bağlı; Premium modelin zevklerimiz için biraz pahalı olduğunu gördük.
Yemek İndirme Mealime geleneksel bir fitness uygulaması değildir, ancak herhangi bir spor-sıçanı size söyleyeceğinden, fitness mutfakta başlar. Kilo vermeyi veya kas kazanmayı deniyor olsanız da, diyetinizin uçtan uca formda olduğundan emin olmak isteyeceksiniz ve bulduğumuz en iyi diyet planlama uygulamalarından biri de Mealime'dır. Uygulama oldukça basittir: Uygulamaya kaydolduktan sonra, Mealime ne istediğinizi menü türünde birkaç seçenekle anlatırsınız. Klasik size tüm seçenekleri sunar, esneklik etleri sınırlar, düşük karbonhidratlar karbonhidrat alımınızı sınırlandırır, paleo popüler paleo diyetini takip eder, pesezerler size sebzeler ve sebzeler verir ve son olarak, vejeteryan etleri hep birlikte denklemden çıkarır. Kısıtlamalar veya alerjileriniz varsa, yer fıstığı veya kabuklu deniz ürünleri gibi yiyeceklerden kaçınmak için bunları da girebilirsiniz. Sevmediğiniz malzemeleri pancar, patlıcan ve mantar dahil olmak üzere yaygın olarak sevilmeyen yiyeceklerden oluşan geniş bir listeden de girebilirsiniz. Herhangi bir diyet kısıtlaması yoksa, bu seçenekleri de atlayabilirsiniz. Yemek boyutu da iki veya dört porsiyon arasında esnek, yani uygulama hem bireyler hem de aileler için iyidir. Yemek ayarlarınızı seçtikten sonra, haftada iki öğün yemek yiyebileceğiniz her öğünden haftada bir yemek hazırlayabilirsiniz. Örneğin, diyet seçeneklerinin düşük karbonhidratlı olarak ayarlanması ve uygulamanın üç öğün vermesini sağlaması, bize tatlarda ve yemek türlerinde farklı olan birkaç sağlıklı seçenek sunmuştur. Mealime ayrıca, beslenme bilgisi, özel tarifler ve onlara geri dönmek için favori yemek seçeneği sunan aylık 5, 99 $ 'lık bir ücret karşılığında premium bir versiyon sunuyor. Bir yemek planlayıcısı arıyorsanız veya sadece yemek yapmayı öğrenmek istiyorsanız, Mealime'den daha iyi seçenekler düşünemiyoruz.
Adımsayar ve Kilo Verme Antrenörü İndir Google’ın veya Samsung’un genel kondisyon konusundaki yaklaşımlarıyla ilgilenmiyorsanız, Pacer Health’in Pedometre ve Kilo Kaybı Antrenörüne başvurarak uygulamayı “Pedometre” olarak anılacaktır. Uygulama, Google ve Samsung'un her ikisini de sağlamaya çalıştıkları aynı türden başka bir yaklaşımdır. Bu, kalori yakma ve günlük olarak attığınız adımların miktarına vurgu yapmaktadır. Google'ın kendi materyal tasarımına sıkı sıkıya bağlılığı ve Samsung'un kendi uygulamalarıyla çok net bir şekilde gösterilen kendi yazılım tasarımından farklı olarak, Pedometre, iOS uygulamasından başka bir şeyden daha çok bir iOS uygulaması gibi hissediyor. Kayan menü yok veya büyük, menü tabanlı seçenekler bulunmuyor. Bunun yerine, her bir kategorinin sekmeleri, ekranın altında iOS stilinde bulunur. Antrenman planınızı ayarlamak için sola kaydırma veya GPS tabanlı bir egzersizi başlatmak için hızlıca kaydırma gibi ana ekranda da kaydırarak ek özellikleri görebilirsiniz. Uygulama aynı zamanda alıştırmaların manuel olarak girilmesine de olanak tanır, ancak ilk iki uygulamadan farklı olarak, hizmeti anlatabileceğiniz konusunda oldukça sınırlıdır. Elli veya altmış farklı egzersiz ve egzersiz formu sunmak yerine, Pedometre, "Koşu, genel" veya "Spor, canlı" gibi seçenekler sunar. Bu, kullanıcının telefon yerine antrenmana ne kadar enerji harcadığına karar vermesi gerektiği anlamına gelir. herhangi bir antrenman tarzının yoğunluğunu izlemek (veya izlemeyi denemek). Bazı kullanıcılar bunu bir avantaj olarak bulabilir, ancak bizim fitness uygulamalarımızı otomatik olarak izleyebildiğimiz kadar izlemeyi tercih ederiz ve bu nedenle, Pedometre Top Pick'imizi yapmaz.
Kalori Sayacı - MyFitnessPal Indir MyFitnessPal bu kılavuzda, fitness verilerinizi birlikte senkronize etmek için kullanabileceğiniz başka bir hizmet örneği olarak birkaç kez bahsedilmiştir ve Kalori Sayacı, kurum içinde oluşturdukları bir uygulama haline gelir. Özünde, Kalori Sayacı Lose It! Gibi çok şey var. Uyguladığınız kilonuzla ne yapmak istediğinizi söyleyin, ister kaybetme, ister koruma ister kazanın, ve uygulama size gün içinde kaç kalori alacağınızı söyler. Ana ekran, kalan kalori miktarını gün bazında gösterir, baz miktarınızdan yediğiniz miktarı çıkarır ve günlük egzersiz ile yaktığınız her şeyi tekrar ekler. Uygulama aslında bir haftada bir poundu yitirebildiğinizi ancak gün içinde ne yediğinizi günlüğe kaydederek, hala oldukça fazla miktarda yemek yemeyi başarıyor. Oysa kaybet! Haftada bir poundu kaybetme arayışımızda günde yaklaşık 2, 000 kalori yememizi bildiren MFP, hala hedefe ulaşırken yaklaşık 2, 500 yemek yememizi istedi. Ne yazık ki, uygulamanın geri kalanı hayal kırıklığı yarattı. Uygulamanın ana ekranının yarısından fazlası, beslenmeyle ilgili blog gönderileri, aksi takdirde kullanışlı bir alanın atılmasıyla ele alınır. Uygulama aynı zamanda MFP'nin diğer fitness uygulamaları için de reklam yayınladı. Ayarların çoğu yemeğe göre belirli kalori hedefleri belirleme ve girdiğiniz her yemek için beslenme gerçeklerini göstermek gibi temel bilgiler de dahil olmak üzere 9, 99 $ / aylık bir ödeme duvarının ardında gizlidir. Genel olarak, MFP sadece Lose It olarak tam teşekküllü değil! Tam prim için ödeme yapmak istemediğiniz sürece. Yine de, tamamen MyFitnessPal'e güvenmeyin - görüşler olmasına rağmen, bu uygulama için kesinlikle bazı olumlu özellikler vardır.
Headspace Indirin Son uygulama önerimiz, milyonlarca kullanıcının günlük meditasyon yoluyla zihinsel sağlıklarına denge sağlaması için güvendiği rehberli bir meditasyon uygulaması olan Headspace. Bu uygulama herkes için geçerli olmayacak; çok fazla insanı ezici, yorucu, ya da basit bir şekilde etkisiz hale getirdiğini biliyoruz ve eğer siz buysa, bu konuda çok fazla strese girmeyin. Bununla birlikte, meditasyon herkesin en az bir kez denemesi gereken bir şeydir ve günlük meditasyonun faydaları açıktır. Günlük meditasyon ile, endişenizi, stres seviyenizi azaltabilir, geceleri daha iyi uyuyabilir ve genellikle daha mutlu hissedebilir ve daha yüksek bir dinginlik hissi yaşayabilirsiniz. Headspace, muhtemelen web'deki en iyi meditasyon uygulamalarından biridir ve nedenini görmek kolaydır. Her gün, size daha sağlıklı, mutlu ve daha yüksek bir sakinlik hissi yaşatmak için sizi teşvik eden yeni bir günlük meditasyon egzersizi verir. Uygulama, reklam destekli değildir, ancak fazladan meditasyon için kilidini açmak için bir düzine veya benzeri paketleri vardır. Uygulamadan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, muhtemelen belirli bir rehberli meditasyon parkuru için ödeme yapmak zorunda kalacaksınız. Bununla birlikte, uygulamanın basit bir versiyonunu, bazı temel meditasyon alıştırmaları için yeterli bulduk ve bize bir huzur ve rahatlama duygusu getirdik. Herkes beynini meditasyon için gerekli bir şekilde açamaz ve bu uygulama sizin için olmayabilir. Bununla birlikte, bir sürü insan için, meditasyon bir oyun değiştirici olabilir. Ruhsal zindeliği günlük tedavinizin bir parçası olarak düşünmüyorsanız, başlangıç zamanı olabilir.
