Çoğu insan eti sağlıklı yemeyi düşünürken, aslında bu, herhangi bir abur cuburun alabileceği kadar kötüdür. Zaten vegan diyetine geçmeyi planlıyordum ve How Not to Die kitabından alınan bu alıntı, vegan olma planlarımı daha da ateşledi. Dalmaya hazır olsam da bunun kolay bir iş olmayacağını bildiğimi kabul ediyorum. Herkesin vegan olabilmesi için tariflere ihtiyacı var, hangi malzemelerin vegan olup olmadığını bilmenin bir yolu ve hepsinden önemlisi tembel hissediyorsam, kapımın önünde vegan yemekler sunan bir restoran var mı? Bunun çok fazla araştırma gibi göründüğünü biliyorum, ancak tüm bu bilgileri doğrudan telefonunuzda bulabilirsiniz. Bana inanmıyor musun? İşte başlamanız için en iyi vegan uygulamalar.
"Endüstriyel toksinlere maruz kalmanızı en aza indirmenin en iyi yolu, bitki bazlı bir diyet olan besin zincirinde mümkün olduğunca az yemektir" - Michael Greger
İOS ve Android için En İyi Vegan Uygulamaları
1. Mutlu İnek
Happy Cow, çevrenizdeki vegan restoranları bulmak için en iyi uygulama. Vegan hizmet veren kafeler, restoranlar, marketler vb. Bulmanızı sağlar. Ayrıca bu sonuçları vegan / vejeteryan ve bulunduğunuz yere uzaklık açısından filtreleme seçeneğiniz de vardır. Ek olarak, COVID-19 akşam yemeğini gerçekten güvensiz hale getirdiğinden, uygulama kapıya teslimat ve paket servisler de sunuyor. Teslimat hizmeti yalnızca ABD ile sınırlı olsa da, kaynak listesi dünyanın her yerinden satış noktalarına sahiptir. Bu, onu mutlaka denenmesi gereken listenizde olması gereken en iyi vegan uygulamalardan biri yapar.
Uygulamaya ücretsiz olarak göz atabilirsiniz, ancak gezi tasarrufu seçeneği, restoranı çevrimdışı görüntüleme için kaydetme gibi çeşitli özellikler size 3,99 dolara mal olacak.
Keşke olsaydı özellikler
- Çevrimiçi kaydırılabilir bir menü
- Yemek ve restoranın eleştirmen yorumu
İOS için Happy Cow alın | Android
2. Meat'ten çıkın
Vegan olma yolunda ilk adım vejeteryan olmaktan geçer. Bu uygulama, bir et ürünü yerine bitki bazlı bir seçeneği her seçtiğinizde çevre üzerindeki etkinizi göstererek "Eti Bırakmanıza" yardımcı olur. Örneğin, ne kadar su tasarrufu sağladığınız, emisyonlar üzerindeki etki ve et yemeyerek kurtardığınız hayvanlar. Balık, et, süt, yumurta vb. Tüketim simgelerine tıklayarak tükettiğiniz miktarları ekleyebilirsiniz. Eklediğiniz her ayrıntı ana sayfada güncellenir, böylece uygulamayı her açtığınızda her zaman hem tüketiminiz hem de tasarrufunuz hakkında bir bakış açısı elde edersiniz.
Uygulama vegan tariflerinden oluşsa da, aşağıda bahsettiğim tariflerle ilgilenen daha iyi uygulamalar var.
Keşke olsaydı özellikler
- Uygulama içinde daha fazla tarif
- Kullanıcı arayüzü bazıları için çok çiçekli olabilir, bu nedenle daha şık bir kullanıcı arayüzü
İOS için Quit Meat'i Alın | Android
3. Vegan mı?
Doğal vanilyalı dondurma, pesto sos, işlenmiş şeker gibi vegan görünen ancak görünmeyen çok sayıda ürün olabilir. "Vegan mı" bu sorunu çözüyor. Uygulamadaki tarayıcıyla UPC barkodunu tarayarak herhangi bir hayvansal ürünü veya içeriği kolayca tespit etmek için bu uygulamayı kullanabilirsiniz. Ürünün vegan, vejeteryan olup olmadığını veya hiçbiri olmadığını söyler. Ayrıca vegan malzemeler için ayrı bir bölümle birlikte tüm malzemeler listesini de göreceksiniz.
Tek dezavantajı, vegan uygulamasının esas olarak ABD merkezli olmasıdır, bu nedenle başka bir yerde yaşıyorsanız, muhtemelen hayal kırıklığına uğrayacaksınız. ABD dışında yaşayanlar için endişelenmeyin, uygulamadaki malzemeleri manuel olarak arama seçeneği kullanışlıdır.
Keşke olsaydı özellikler
- Küresel olarak daha iyi UPC kodu desteği
- Malzemeler hakkında ayrıntılı bilgi
İOS için Vegan Olsun | Android
4. 21 Günlük Vegan Kickstart Uygulaması
Bu uygulama, 21 günlük vegan bir planla vegan diyetine geçmek isteyen herkese yardımcı olmayı amaçlamaktadır. E-postanızla kaydolarak ve bir başlangıç tarihi belirleyerek başlayın. Uygulama bittiğinde, uygulama size önümüzdeki 21 gün boyunca ne yiyeceğinizi söyler. Bilimsel araştırmaya dayandığını söyledikleri için, kalp hastalıkları, tip-2 diyabet vb. İle uğraşan biri için iyi bir başlangıç noktası olabilir. Ancak, önce uzmanlarla konuşmanızı öneririz. Klinik diyetisyen veya doktor. Pitta pizza, vegan Fransız tostu, baharatlı balkabağı yulaf ezmesi, tatlı patates ve daha fazlası gibi bol miktarda az yağlı, bitki bazlı tarifler bulacaksınız.
Vegan yolculuğunuza başlamak için bir tarihi düzelttiğinizde uygulama size içerik listesini gösterir. Daha erken bir tarih belirlemenizi şiddetle tavsiye ederim, böylece malzemeleri önceden satın alabilir ve son dakika alışveriş çılgınlığından tasarruf edebilirsiniz.
Keşke olsaydı özellikler
- Oturum açmadan kullanma seçeneği
- Sık güncellemeler (son güncelleme 2019'da yapıldı)
İOS için 21 Günlük vegan Kickstart'ı Edinin | Android
5. Bitki Karıştırıcısı
Plant Jammer, yeni bir tarif oluşturmak için mutfağınızda bulunan malzemeleri seçmenize olanak tanır. Uygulamaya yeni başlayan veya profesyonel bir aşçı olup olmadığını söylemeniz ve bir hedef seçmeniz (daha fazla sebze yemek gibi) yapmanız yeterlidir. Bir sonraki adımda, mutfakta sahip olduğunuz brokoli, havuç, pancar gibi sebzeleri seçiyorsunuz ve uygulama size bu malzemelerden tarif önerileri veriyor.
En iyi yanı, mutfağınızda bulunmayan malzemeleri eklemenize olanak tanıyan alışveriş listesi seçeneğidir. Böylece, en sevdiğiniz vegan tarifleri için alışverişe çıkmadan önce önceden kolayca plan yapabilirsiniz.
Keşke olsaydı özellikler
- Daha elverişli içerik listesi
İOS için Plant Jammer'ı Edinin | Android
6. TalkVeganToMe
Vegan yüzleşmeye çalışan birinin ilk yaptığı şey, "Ama sebze yetiştirirken haşereleri öldürürsün" veya "tüm hayvanlar insanlık dışı bir şekilde katledilmez" gibi karşı argümanlardır. Böyle bir durumda takılıp kalırsanız, bu uygulama bu argümanlara karşı koymak için harika bir başlangıç noktası olabilir. Bir bakış için ana sayfada argümanların ve çürütmelerin bir listesini görürsünüz. Bu uygulamanın en sevdiğim yanı, argümanların kaynaklar tarafından desteklenmesi, böylece arkadaşınızın veganizmi bir aldatmaca olarak adlandırdığı bir dahaki sefere bilinçli puanlar verebilmeniz.
Uygulamada, tüm favori argümanlarınızı kaydedebileceğiniz bir favori bölümü vardır, ayrıca uygulamayı kullanmak için internete ihtiyacınız yoktur, bu da başka bir avantajdır.
Keşke olsaydı özellikler
- Açıklayıcı grafikler ve resimlerle daha iyi bir kullanıcı arayüzü
- Kendi sorularınızı iletmek için destek
(İOS | Android) için TalkVeganToMe'yi edinin
7. Vegan Amino
En iyi vegan uygulamaları listesi bir sosyal medya uygulaması olmadan eksiktir, değil mi? Dünyanın her yerinden veganlarla bağlantı kurmanızı sağlayan bir sosyal ağ uygulaması olan Instagram gibi "Vegan Amino" yu düşünün. Instagram gibi, diğer veganlar tarafından yayınlanan fotoğrafları gördüğünüz bir ev beslemeniz var, onlarla sohbet edebilir, diğer platformlarda yaptığınız gibi beğenebilir ve yorum yapabilirsiniz. Yeni vegan yemekleri keşfetmek, yemek pişirme ipuçları almak ve ayrıca vegan yaşam tarzı ipuçları bulmak için harika bir yerdir. Anket oluşturma, sohbet odaları oluşturma gibi özellikler yeni kullanıcılar için kısıtlanmıştır ve siz paylaşma, yorum gönderme ve topluluğa katılma işlerine katılırken kilidi açılır ki bu bana göre tek dezavantajıdır.
Yemek seçimlerinizden dolayı bir partner bulamıyorsanız, bunu bir vegan flört uygulaması olarak da kullanabilirsiniz (umarım şanslısınızdır).
Keşke olsaydı özellikler
- Daha az karmaşık bir arayüz
- Hesap oluşturmanın daha hızlı ve daha kolay yolu
İOS için Vegan Amino Edinin | Android
8. SAĞLIK etiketi
HEALabel uygulamasıyla, bir kullanıcı belirli bir bileşenin ayrıntılarına bakabilir ve sağlığımız, çevremiz, hayvanlarımız ve işçilerimiz üzerindeki etkisini kontrol edebilir. Uygulama, pişirme malzemeleri ve giyim malzemeleri ararken kullanışlı oluyor. Her bir bileşen veya malzeme, tanımlanmasını kolaylaştıran bir resimle desteklenir. Dahası, her şey sağlık, çevre, hayvanlar ve emek üzerindeki etkileri için yeşil, sarı ve kırmızı (pozitif, orta veya negatif) renklerle kodlanmıştır. Is It Vegan uygulamasının aksine, listelenen malzemeler hakkında ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz. İçerik listesi, gıda alerjenleri, pH, sürdürülebilirlik gibi bilgiler de detaylı bir şekilde anlatılmaktadır.
Bu bir aşamalı web uygulaması, masaüstünüze yükleme seçeneğiniz vardır. Kullanıcı arayüzü, cep telefonunda bulduğunuza benzer. Ek olarak, bir PWA, diğer masaüstü uygulamalarıyla karşılaştırıldığında çok fazla yer kaplamaz.
HEAlabel'i Play Store'da bulamazsınız, ancak HEALabel'in web sitesinden bir QR kodunu tarayarak menünüze ekleme seçeneğiniz vardır.
Keşke olsaydı özellikler
- Özel bir uygulama
HEALabel Uygulamasını Edinin
Veganizm Hakkında Öğrenebileceğiniz Diğer Yollar
Veganizm hakkında o kadar konuşulan bir konu ki bununla ilgili birçok bilgiyi internetin her yerinde bulabilirsin. İnternette veganlık veya vegan diyeti yazarak başlayabilir ve kendi başınıza araştırma yapabilirsiniz. Buna ek olarak, şüphelerinizi gidermenize yardımcı olacak bir insan topluluğu bulmak için Vegan ve Vegan Tarifler gibi alt dizinleri de takip edebilirsiniz. Bunun yanı sıra veganlık ve vegan yemek pişirme hakkında tonlarca harika vegan YouTuber var, takip ettiğim iki kanal The Vegan Corner ve Avant-Garde Vegan.
Kapanış Açıklamaları: Hangi Vegan Uygulamasını Denemelisiniz?
Yani bunlar, vegan diyetine ve yaşam tarzına kademeli bir geçiş yapmanıza yardımcı olacak en iyi vegan uygulamalardan bazılarıydı. Bence Plant Jammer sadece vegan diyete odaklanmadığı için hemen denemelisiniz, ancak mutfağınızda bulunan herhangi bir malzeme ile tarifler yapabilirsiniz. Bunun yanı sıra, Is It Vegan uygulaması, alışveriş listenizden süt ürünleri veya hayvan parçaları içerebilecek ürünleri çıkarmanıza da yardımcı olacaktır. Son olarak, bitki temelli bir yemek planına geçmek için bilime dayalı bir bitki arıyorsanız, 21 Günlük Vegan Kickstarter uygulaması yavaş yavaş veganlığa doğru ilerlemek için harika bir yoldur.
Ayrıca Oku:İOS ve Android'de Diyabetik Kişiler için En İyi Uygulamalar
