Yaklaşık 8 ay önce çalışmaya başladım ve oradaki her yeni başlayan gibi, devam etmekte son derece zorlandım. Vücut geliştirme göründüğünden daha zordur ve eğitmen size yardım etmek için oradayken, ihtiyacınız olduğunda her zaman müsait değildir. Spor salonunda egzersiz yapan tek kişi sen değilsin! Bu yüzden, başımı vücut duruşu, tekrarlar ve diyete sarmaya çalışırken, bu uygulamaları faydalı buldum. Umarım sen de yaparsın.
Android için En İyi Vücut Geliştirme Uygulamaları
Android destekli OP2'm için vücut geliştirme uygulamaları aramaya gitmemin nedeni, spor salonuna hazırlanmama yardımcı olmasıydı. Vücut geliştirme sadece demir pompalamaktan ibaret değildir; duruş ve diyet daha fazla değilse de eşit derecede önemlidir. Eğitmenler sadece spor salonunun içinde bulunsa da ve kişisel bir eğitmen almadığınız sürece, büyük olasılıkla diğer birçok erkek ve kızın egzersizlerini denetliyor, bu da sizin için çok az zamanı olduğu anlamına geliyor. Bir vücut geliştirme uygulaması, antrenör yanınızda olmadığında size rehberlik edebilir, size zaman kazandırabilir ve sizi doğru yönde dürtebilir.
1. Nike Eğitim Kulübü
Steve Jobs'un bir zamanlar dediği gibi, Nike sporcuları ve atletizmi onurlandırır. Bu onların temsil ettikleri şeydir ve sloganları bunu yüksek sesle söyler - Just Do It! Bir süredir Nike Training Club kullanıyorum ve kesinlikle seviyorum.
Şundan daha fazlasını içerir: 160 egzersiz güç, dayanıklılık, yoga ve hareketlilik eğitimi arasından seçim yapmak ve bunları kapsar. Her eğitim ayrıntılı bir video eğitimi içerir. Nike Training Club gerçekten esnektir. Profilinizi oluştururken size herhangi bir ekipmanınız olup olmadığını soracak ve buna göre size eğitim önerecektir. Neyi başarmaya çalıştığınıza bağlı olarak seçebileceğiniz farklı seviyeler ve yoğunluk vardır.
Uygulama, spor salonunuzda WiFi olmaması durumunda çevrimdışı kullanım için de kaydedebileceğiniz temiz kullanıcı arayüzü ve HD videolarla birlikte gelir. İlerlemenizi takip etmek için uygulamadaki tüm aktivitelerinizi kaydetme seçeneği de vardır.
Nike, seni düzenli ve daha çok çalışmaya motive etmek için, en iyi oyunculardan bazılarıyla yakın bir şekilde çalışıyor. spor kişilikleri Christiano Ronaldo, Michael Jordan, Serena Williams, Kevin Hart vb. gibi dünyada spor rejimlerini takip edebilirsiniz, ancak bir süre sonra kendi formunuzu oluşturmanızı tavsiye ederim. Bunun nedeni, her insanın vücudunun benzersiz olması ve hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, idolünüzü körü körüne T'ye takip etmenin akıllıca olmamasıdır.
Seviye:Başlangıçtan Orta Seviyeye
Fiyat: Bedava
Karar:Nike Training Club, yolculuğuna henüz başlamamış veya yeni antrenmanlar öğrenmek isteyen yeni başlayanlar ve orta seviyedeki kullanıcılar için harika bir uygulama.
2. Freeletics Vücut Ağırlığı
Vücut ağırlığı eğitimi, kaslarınızı oluşturmanın birçok yolundan biridir. Freeletics Vücut ağırlığı geleneksel ağırlık kaldırma yöntemlerine gitmek yerine vücudunuzu eğitmenize yardımcı olmak için bu yönteme odaklanır. Bu, birinin diğerinden daha iyi olduğu anlamına gelmez. Çoğu zaman, ciddi vücut geliştiriciler her iki tekniği birlikte kullanırlar.Vücut ağırlığı eğitimi zayıf kalmak istiyorsanız harikadır ve ağırlık kaldırmak daha iyidir şişirmek. 900'den fazla antrenman varyasyonu var ve topluluk güçlü bir 20 milyon üyeden oluşuyor.
Vücut ağırlığı eğitimi olduğu için her yerde ve her zaman yapabilirsiniz. Aslında, bir 2 × 2 modu bu sadece 2'ye 2 metrelik bir alanda egzersiz yapmanıza izin verecektir.
Seviye: İlerlemek için Başlangıç
Fiyat: Freemium. Herhangi bir yardıma ihtiyacınız yoksa uygulamayı kullanmak ücretsizdir. Uygulamayı kurabilir ve birçok dahili eğitim alıştırması arasından seçim yapabilirsiniz. Uzman tavsiyesine ihtiyacınız varsa, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek bir koç kiralayabilirsiniz. Koç versiyonu, Freeltics Eğitim Koçları ile birlikte gelir. Bu, daha fazla eğitim ve videoya erişim anlamına gelir. Fiyatlandırma 9.88 $ 'dan başlıyor.
Karar:Freeltics, açık alanlarda egzersiz yapmak isteyenler için harika bir uygulama. İster yeni başlayan ister profesyonel olun, Freeletics yanınızda.
3. JEFIT
JEFIT, vücut geliştirme topluluğundakiler tarafından şiddetle tavsiye edilir. Uygulama geldiğinde en iyisi olduğu biliniyor izleme İlerlemeniz ve sürdürmeniz spor salonu günlüğü.
Bu sadece spor salonuna gidenler için dijital bir dizüstü bilgisayar uygulaması olduğu anlamına gelmez. JEFIT ayrıca takip edebileceğiniz detaylı egzersiz programları sunar. HD kalitesinde eğitim videoları mevcuttur. Aslında, veritabanı şu anda aralarından seçim yapabileceğiniz 1300'den fazla varyasyon ve demo üzerinde duruyor.
Bir antrenman planı oluşturun, talimat videolarını izleyin, antrenman yapın ve sonuçları kaydedin. Farklı türler vardır Eğitim programları kilo verme, powerlifting, gri tonlama, kuvvet antrenmanı ve daha fazlası arasından seçim yapmak için. Veya özel rutinler oluşturabilir ve beğeninize göre özel egzersizler ekleyebilirsiniz.
Eksik bulduğum bir şey olsa da, verileri JEFIT uygulamasından dışa aktarmanın bir yolu yok, ancak bunu web sitesinden her ay sonra yapabilirsiniz.
Seviye: Başlangıçtan Orta Seviyeye
Fiyat: Uygulamanın kullanımı ücretsiz olmasına rağmen, video eğitimleri üyelerin kullanımına açıktır. Abonelik planı 4,99 ABD dolarından başlar ve ayrıca gelişmiş raporlar, ek özellikler ve reklamsız bir deneyim sunar.
Karar:Tekrarlarınız / setleriniz ve ağırlıklarınız vb. Gibi spor salonu egzersizlerini kaydetmek için en iyi uygulamayı arıyorsanız, ihtiyacınız olan şey JEFIT'dir.
4. Kendi Spor Salonunuz Sizsiniz
Yaygın olarak adlandırılan YAYOG, spor salonunu ziyaret etmek yerine vücut ağırlığı egzersizlerine odaklanan başka bir vücut geliştirme egzersiz uygulamasıdır.
Uygulamanın kurucusu Mark Lauren eğitimli bir ABD Özel Kuvvetleri operatörü. Ve Özel Kuvvetlerde öğrendiği her şey bu uygulamada bulunabilir. Bu, orduya katılmak zorunda kalmadan alabileceğiniz en özgün seçkin eğitimdir. Mark, yağmurdan sorumlu olan ünlü bir vücut geliştirmeci ve antrenördür. 700 operatör ordudaki 10 yıllık görevi sırasında.
Uygulama, aralık kümeleri, tabatalar, süpersetler, kademeler ve merdivenler gibi farklı zamanlayıcı türleri sunar. Dan daha fazla var 200 çeşit ndan şeçmek. Ayrıca, yüksek kaliteli eğitim videoları elde etmek için video paketini ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.
Seviye: İlerlemek için Başlangıç
Fiyat: Bedava
Karar:Egzersiz seansları için vücut ağırlığını kullanmayı seven kişiler için başka bir uygulama. Ordu rejimini ve vücutlarına adanmışlıklarını takdir ediyorsanız, işte budur.
Not: Tarafından yapılan% 100 Army Fit adlı başka bir uygulama var. İngiliz ordusu. Ordu rejimini takip etmek isteyenler için bir başka harika uygulama.
5. BodySpace
BodyBuilding, piyasadaki en popüler sağlık ve fitness forumlarından biridir. Çok güçlü ve yardımsever bir topluluk. BodyBuilding çeşitli uygulamalar sunar ve takviye ve aksesuar satın almak isteyenler için kendi mağazasına sahiptir.
Ayrıca BodySpace adında bir sosyal vücut geliştirme uygulamasına da sahipler. En popüler olanlardan bazılarıyla bağlandılar. sporcular, antrenörler ve bazı doktoralar. sahipleri eğitim programları oluşturmak ve sunmak. Ana gücü, size her zaman yardım etmeye istekli olan sosyal ve aktif topluluğunda yatmaktadır.
Birkaç eğitim programı da inşa edildi. topluluk üyeleri bu size vücut geliştirmenin temellerini gösterecek. Kelimenin tam anlamıyla sunuyor binlerce egzersiz hangi kas grubunu hedeflediğinize bağlı olarak seçim yapmak için. Eğitim seansları Oy topluluk tarafından seçmenize yardımcı olmak için. Fitness takipçisi ile birlikte eğitim videoları da mevcuttur. Takviye satın alabileceğiniz yerleşik bir mağaza var.
Seviye: İlerlemek için Başlangıç
Fiyat: Bedava
Karar:BodySpace, bir vücut geliştirmeci olmak için neler gerektiğini öğrenmek isteyenler, güçlü bir topluluğun gücünü takdir edenler ve iyi görünürken sosyal olmayı sevenler için harika bir uygulama.
Özet: Android için En İyi Vücut Geliştirme Uygulamaları
Yani bunlar, belirli bir sıraya göre olmayan Android için en iyi vücut geliştirme uygulamalarından bazılarıydı. Hepsinin güçlü ve zayıf yönleri var ve sonunda sizin için işe yarayan birini kullanmalısınız. Amacınız, uygulamaya ve sunduğu özelliklere takıntılı değil, vücudunuzu inşa etmektir. Vücut geliştirme uygulaması sadece bir amaç için bir araçtır. Bazı insanlar sosyal bir unsur ister, bazıları demir pompalamak ister ve bazıları ekipman olmadan eğitim almak ister. Amacınızı hatırlayın.
