IPhone için En İyi Kilo Verme Uygulamaları - Şubat 2018

Plaj mevsimi tamamen burada ve güneş parıldayarak, hepimiz dışarıda eğlenmek ve bronzlaşmak isteriz. Ancak, birçoğumuz vücudumuzda bir mayo giyip havuza ya da sahile çarpacak kadar rahat olmayabilir. Ancak bütün yaz boyunca etrafta dolaşmak yerine, neden biraz kilo vermeye ve daha sağlıklı olmaya çalışmayın. Ancak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek her zaman kolay değildir. Spor salonunda ve mutfakta çok fazla özveri gerektirir ki bu zor olabilir. Fakat 2017'de teknoloji ilerledikçe, bir daha asla yalnız başına yapmak zorunda kalmazsınız. Bunun nedeni iPhone'daki App Store'un dolu olmasıdır.

Bunun nedeni, iPhone'daki App Store'un, kilo vermenize yardımcı olmak amacıyla uygulamalarla dolu olmasıdır. Bu uygulamaların size daha iyi nasıl çalışacağını, daha iyi alışveriş yapabildiğini veya daha iyi yediklerini öğretip öğretemeyeceği, bunların hepsi size bir şekilde değer kazandırabilir. Ancak, App Store'daki düzinelerce ve onlarca kilo kaybı uygulamasıyla, hangilerinin kilo vermenize yardımcı olacağını ve hangilerinin zamanınızı harcayacağını nereden biliyorsunuz?

Eğer endişeniz bu ise, doğru yere geldiniz. Bu makalede, kilo vermenize yardımcı olacak en iyi uygulamalardan bazılarına derinlemesine ve derinlemesine bir bakış atılacaktır. Ancak, dünyadaki en iyi uygulama bile zaman ve çaba harcamayı istemediğiniz takdirde kilo vermenize yardımcı olamaz. Bu çabayı sarfetmeye ve tutarlı kalmaya devam ederseniz, bu listedeki bu uygulamalar bedeninizin plajı hazırda olabildiğinden daha hızlı hazırlayabilir!

Bizim önerimiz: Kazanan - kaybetmek! İndir

Oldukça popüler olan uygulamaların ağırlık kaybı kategorisi ile (milyonlarca ve milyonlarca insan daha sağlıklı olmaya, kilo vermeye ve çeşitli farklı nedenlere uygun olmaya çalıştıkça), dikkate alınabilecek çok sayıda farklı uygulama vardı. bu nokta. Bazıları diğerlerinden daha basit, bazıları daha fazla özelliğe sahip, bazıları da bunların bir karışımı. Ancak birçok farklı uygulamanın özelliklerine, içeriğine, popülaritesine ve canlılığına baktıktan sonra, Lose It'i inkar etmek zordu! Bu makalenin en üst noktası.

Kaybetmek! Kilo vermek ve daha sağlıklı bir insan olmak için gezegenin her yerinden milyonlarca insan tarafından kullanılan bir uygulamadır. Bu uygulama temelde size kilo vermek ve onu uzak tutmak için yolculuğunuzda ihtiyacınız olan her şeyi sağlar. Hedefler belirlemenize, ilerlemenizi izlemenize, başarıya dair fikir vermenize, kalori saymanıza ve çok daha fazlasını yapmanıza olanak tanır. Gerçekten bir kilo kaybı uygulamasından istediğiniz her şeyi yapabileceğiniz bir uygulama.

Kilo vermek söz konusu olduğunda, bir do-it-all uygulaması olmanın yanı sıra, başlamak için de çok kolaydır. Uygulamayı indirdikten sonra, yapmanız gereken bir sonraki şey, uygulamaya kendiniz hakkında biraz bilgi vermektir. Buna yaş, cinsiyet, hedefler ve diğerleri gibi şeyler dahildir. O zamandan itibaren, uygulama sizin için özel bir kilo kaybı planı oluşturacak ve daha sonra gıdalarınızı ve antrenmanlarınızı kaydetmeye başlayabilir ve kilo kaybetme yolunda ilerleyebilirsiniz.

Çoğu zaman şekil almak veya kilo vermek en zor kısmı başlıyor, bu yüzden bu uygulamanın kullanımı kolay ve başlamak kesinlikle kilo kaybı uygulamaları bu savaşın kazananı olarak adlandırılan yardımcı olmaya başladı. Artık uygulama hakkında biraz daha fazla bilgi sahibi olduğunuzu ve bu uygulamanın ne kadar kolay olduğunu bildiğinize göre, bu uygulamayı bu kadar harika kılan çeşitli farklı özelliklere daha derin bir dalış yapalım.

En iyi ve en yararlı özelliklerden biri, uygulamada bulunan çeşitli izleme yetenekleridir. Kaybetmek! ne yediğinizi, ne yaptığınızı ve zaman içinde nasıl ilerlediğinizi takip etmeyi inanılmaz derecede kolaylaştırır. App takip etmek ve günlüğe kaydetmek için milyonlarca farklı gıda içerir, bu yüzden ne yediğinizi, bu uygulamanın kendi veritabanına dahil olacak iyi bir şans var olduğundan emin olabilirsiniz.

Uygulamanın diğer bir harika özelliği, uygulamanın size ulaşmanıza yardımcı olacak çok çeşitli farklı hedefler belirleyebilme özelliğidir. Kendiniz için ayarlamak istediğiniz hedefleri ortaya çıkarabilir ve Lose It! Onlara ulaşmak için bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilir. Uygulama, sahip olduğunuz hedefleri, oraya nasıl ulaşmanız gerektiğini ve daha fazlasını açıkça gösterir. Uygulama aynı zamanda, kilonuz gibi, ilerlemenizin anlık görüntüsünü size gösterebilecek kullanışlı küçük grafiklere de sahiptir. Bu, daha fazla kilo vermek için yolculuğunuza ne kadar geldiğinizi görmenize yardımcı olur.

Bu uygulamada oldukça yeni bir özellik de bahsetmeye değer. Yapış Bu, sadece bir fotoğrafını çekerek, yemek ya da yemek hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklayan bir özelliktir. Sadece yemeğinizin bir resmini yakalayarak ve bunu onaylayarak, uygulama günlüğünüzü günlüğe kaydetmeniz için tüm bilgileri ve istatistikleri (kalori ve diğer besin bilgileri) size ulaştırır. Bu özellik, Lose It'de zaten oldukça basit olmasına rağmen, yiyecekleri daha da kolaylaştırır! Ayrıca, bu uygulamanın bu yazının en üst noktasında yer almasına yardımcı olan geliştiricilerin de bu yaratıcılığı ve sıkı çalışmasıdır.

Gıda ve diyet ile ilgili özelliklere ek olarak, uygulama ayrıca egzersizler kaydetmenize yardımcı olabilir. Uygulamanın binlerce farklı egzersizler içeren bir veritabanı var ve antrenmanları takip etmeyi çok kolay hale getirebilir. Ayrıca, uygulama size kilo kaybetme konusunda kullanışlı olabilecek çeşitli şeyler öğrenmenize yardımcı olabilir. Uygulamanın, karbonhidrat ve kalorilerin nereden geldiğini, hangi türden yiyeceklerin sizi hedeflerinizden tuttuğunu ve çok daha fazlasını öğrenebileceğiniz, başarının çeşitli türleri vardır. Uygulama ayrıca, sizi motive edebilecek ve hedeflerinizi gerçekleştirmek veya zorlukları kazanmak için bunu biraz daha zorlaştırmanızı sağlayacak bazı zorluklar da içerir.

Ancak, bu uygulamanın tasarım ve arayüzü korkunçsa, bu uygulamanın harika ve yararlı özelliklerinin yanı sıra, hiçbir şeye değmezler. Neyse ki, bu uygulamada bu sorun yok. Uygulamada gereksiz görsel özellikler veya dikkat dağıtıcı bir ton olmadan, basit ve sezgisel tasarım ve renk şeması vardır. Her şey açıkça etiketli ve Lose It! Yeni kullanıcılar için bile gezinmek çok kolay.

Hepsinden iyisi, App bu makalenin yazı olarak App Store'dan indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Ancak, bu uygulamanın bazı özellikleri bir prim Lose It sahip olmak için gerektirir! abonelik. Kaybetmek için Yükseltme! Prim yılda 39, 99 dolara mal olacak. Ücretsiz uygulama inanılmaz olsa da, gerçekten bu uygulamanın en iyi şekilde almak istiyorsanız, prim sürümünde gitmek ve savurganlık için değerli olabilir.

Onu dilimlemek her şekilde, bu uygulama orada en iyi kilo kaybı uygulamalarından biri olduğu gibi bu makalenin üstüne tünemiş hak ediyor. Hem ücretsiz hem de premium sürüm, kullanıcılara bir ton harika özellikler ve içerik sunuyor. Bununla birlikte, bu uygulama bir nedenden ötürü fantazinizi gıdıklamadıysa, kilo verme yolculuğunuz boyunca size yardımcı olacak diğer harika uygulamalara göz atmak için okumaya devam edin.

İkinci: Runner-up - Fooducate Indirin

Bu makalede kazananı seçmek gibi, bir koşucu seçmek kolay değildi. Bu listedeki birçok farklı uygulama sağlam ve koşucu noktaya layık olabilirdi. Ama günün sonunda, Fooducate'ın bu yeri hak ettiğine karar verdik. Fooducate, cebinizde kişisel bir kilo kaybı koçu gibidir. App yemek, egzersiz ve hatta uyku izlemenize yardımcı olabilir.

Çoğunuzun bildiği gibi, diyetiniz kilo vermek söz konusu olduğunda egzersizden daha önemli (veya belki de daha önemli). Diyetinizi yönetmek ve sizin için iyi olan yiyecekleri yediğinizden emin olmak söz konusu olduğunda, Fooducate'den çok daha az sayıda uygulama var.

Bu uygulama, bu görkemli koşucu noktasını almasına yardımcı olan bir dizi harika özelliğe sahip. En iyi özelliklerden biri, uygulamanın istediğiniz her şeyi takip etme yeteneğidir. Yiyecek alımınızı, çeşitli farklı egzersizlerinizi, uyku düzeninizi, ruh halinizi ve daha fazlasını izleyebilirsiniz. İzlemeye dahil etmek için barkodları tarayabilir veya binlerce ve binlerce farklı yiyeceğin veritabanını kullanabilirsiniz. App ayrıca yediğiniz gıdalara dayalı sağlıklı önerilerde bulunacaktır. Bu uygulamanın tüm izleme yetenekleri ile, kilo kaybı yolculuğunuzda her zaman üstte olduğunuzdan veya diyet ve antrenman hedefleriniz olduğundan emin olabilirsiniz. Uygulama sizin için de kişiselleştirilmiştir, bu yüzden uygulamanızın size söylediği ya da sizin için çektiği her şeyin ihtiyaçlarınız ve durumunuza özel olduğunu bilirsiniz.

Fooducate'teki bir diğer önemli özellik de, sağlığınız için yemeyi ve kilo verdiğinizde diyetin ne kadar oynadığını öğretmektir. Uygulamaya eklenmiş şekerler, GDO'lar, koruyucular ve çok daha fazlası gibi yediğiniz yiyeceklerde bulunan çeşitli farklı şeyleri analiz eder. Orada yediğiniz tüm gıda türlerinde gerçekte ne olduğunu öğretmek için daha iyi birkaç uygulama var. Bu uygulamayı kısa bir süre kullandıktan sonra, kilo verme hedefleriniz üzerinde büyük bir etkisi olacak çok daha akıllı bir yiyici olacaksınız.

App içindeki topluluk da inanılmaz bir eklentidir ve sizi destekleyebilir, size ilham verebilir ve sizi motive edebilir. Bir dizi farklı soruyu sorabilir ve yanıtlayabilir ve diyetinizden ilerlemenize kadar her şey hakkında geri bildirim alabilirsiniz. Bu uygulamadaki insanlar özel hedefleri için çok çalışıyorlar ve diğer benzer kişilerle etkileşimde bulunmak zor zamanlardaki ruhlarınız ve güveniniz için büyük bir destek olabilir.

Bu özelliklerin hepsi, bu uygulamanın muhteşem arayüzü ve tasarımı ile daha iyi yapılır. Bu uygulamada yer alan çok fazla içerik ve farklı özelliklerle, kullanımı ve gezinmesi basit bir iştir. Renk düzeni parlak ve çekici ve uygulamayı sadece mülayim ve renksiz olandan daha eğlenceli hale getiriyor.

Fooducate, milyonlarca insanın kilo vermesine ve daha sağlıklı beslenmesine yardımcı oldu. Yani bir uygulamayı daha iyi anlamak için bir pazarda iseniz, bu sadece sizin için bir uygulama olabilir. Uygulama ücretsiz olarak kullanılabilir, ancak abone olabileceğiniz bir Pro üyeliği de vardır, bu da size ayda 4, 99 ABD dolarına ya da yılda 29, 99 ABD dolarına mal olacaktır. Bu Pro üyeliği, ekstra diyet ipuçları, öncelikli destek, reklamsız reklamlar, GDO uyarıları ve daha fazlası gibi bir dizi ek özelliğe erişmenizi sağlar. Ancak, sadece ücretsiz sürümü kullanmak istiyorsanız bile, yine de kilo vermenize yardımcı olmalıdır.

Diğer herkes Nudge İndir

Kilo kaybı veya fitness ihtiyaçlarınız ne olursa olsun, bu uygulama yardımcı olabilir. Bu uygulama, aslında diğer sağlık uygulamaları ve hizmetleri için bir destek uygulaması olduğundan biraz daha farklı çalışır. Uygulama, en iyi ve en popüler giyilebilir cihazlardan bir dizi farklı veriyi organize eder ve sunar.

Veri toplama ve sunmanın yanı sıra, uygulama ayrıca hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Nudge, her şeyden geçmenize yardımcı olabilecek kişisel bir sağlık koçuyla bağlantı kurabilir. Uygulamaya sahip olmak inanılmaz derecede kolaydır ve egzersizler, beslenme, uyku ve daha fazlası için her şeyin üstünde kalmayı kolaylaştırır.

Uygulamanın görünümü, kullanımı ve gezinmesi çok kolay olan muhteşem bir arayüze sahip olduğu için işlevini ölçer. Uygulamaya dahil olan profiliniz, yaptığınız her şeyin ve muhtemelen geliştirebileceğiniz bazı alanların harika bir görüntüsünü verir. Uygulama ayrıca, bu uygulamanın üstünde kiraz olan ücretsiz olarak indirilebilir.

Noom Teknik Direktör İndirme

Bu uygulama 15 milyondan fazla kişi tarafından kullanılıyor ve bu da onu alanın en popülerlerinden biri haline getiriyor. Bu uygulamanın ana işlevi kilo kaybına yardımcı olmak olsa da, hepsi bu değil. Ayrıca, uzun vadede hedeflerinizde başarılı olmak için ihtiyaç duyduğunuz alışkanlıkları yavaş yavaş oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Uygulama size günlük ipuçları ve yapılacaklar sağlar ve size kilo vermek ve daha sağlıklı olmak için basit bir plan sunar. Harika bir kalori sayacı, geniş gıdalar veritabanı, pil dostu bir pedometre ve bir ton farklı izleme kabiliyetine sahiptir. Bu uygulamada kan basıncınızdan kilonuza ve gıda alımına kadar her şey takip edilebilir.

Uygulama, aklınızda farklı hedefler arasından seçim yapabileceğiniz birkaç farklı programla birlikte gelir. Uygulamaya ücretsiz olarak indirilebiliyor, ancak ayda birkaç dolara mal olacak bir Koç almak için bir seçenek var. Bu abonelik size gerçek bir insan koçuna, destek gruplarına ve çok daha fazlasına erişmenizi sağlayacaktır. Uygulamanın ücretsiz olması, bunu bir denemeye verebilir ve sizin için nasıl çalıştığını görebilirsiniz.

Pakt İndirme

Kilo kaybetmek ve daha sağlıklı almak için para kazanmak istediyseniz, bu sizin için bir uygulama. Pakt, aynı zamanda kilo vermenin ve kendinizi doğru yola koymanın etkili bir yoludur. Bu uygulama, kullanıcıların kendileri üzerinde bahis yapmasına izin vermesi bakımından inanılmaz derecede benzersiz.

Temel olarak, hafta boyunca antrenmanlarınızı tamamlamak için kendinize bahse girebilirsiniz. Antrenmanlarınızı, ne kadar bahis yaptığınızı ve daha sonra egzersizlerinizi tamamlamanızı sağlar. Eğer yapmazsanız, bahsettiğiniz para, hedeflerine gerçekten ulaşan kullanıcıları ödeyecek bir havuza girecektir. Temel olarak, antrenman yapmazsanız ve kaybederseniz biraz kazanırsanız para kaybedersiniz.

Bu teşvik modeli, uygulamanın birçok kullanıcısı zaman içinde dev dönüşümlere sahip olduğu için çok yararlı olduğunu kanıtlamıştır. Uygulama ayrıca antrenmanları izlemenize, check-in yapmanıza ve yemekleri ve antrenmanları ve daha fazlasını doğrulamanıza olanak tanır. Bu kadar güçlü ve derinlemesine özelliklere sahip olmasa da, paranın bir motivasyon kaynağı olduğu için kilo vermenize yardımcı olma konusunda hala son derece etkilidir.

PlateJoy İndir

Kilo vermek söz konusu olduğunda en zor kısımlardan biri de diyetinize uymak ve sağlıklı yediğinizden emin olmaktır. Neyse ki, PlateJoy sağlıklı yemek için inanılmaz derecede kolay ve basit hale getirir. Bu uygulama sadece sizin için özel tasarlanmış yemek planları ve bakkal listeleri almakla ilgili.

Ne tür yaşam tarzı ya da diyetiniz varsa ya da takip ederseniz, bu uygulama daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir. İster gluten yiyemediğiniz, ister bir Paleo diyetine yapışan, hatta diyabetik olan biri olun, bu uygulamanın takip etmeniz için bir planınız olacaktır.

Uygulamanın da kullanımı ve başlamak çok kolaydır. İlk adım, yaşam tarzı sınavına girmektir. Bu küçük sınav temelde uygulamayı nasıl yemeyi ve yaşamak istediğinizi anlatacak. Fitness ve kilo kaybı, alerjiler, program ve daha fazlası için istediğiniz yiyecek çeşitlerini, hedeflerinizi paylaşabilirsiniz. Uygulama sadece sizin için kişiselleştirilmiş bir menü oluşturmak için 50 farklı veri noktası kullanır. Hepsinden iyisi, kullanımı ücretsizdir, eğer indirirseniz ve denemenize izin vermezseniz risk yoktur.

ShopWell İndirme

Sağlıklı beslenme bir şeydir, ama sağlıklı yiyecekler için alışveriş yapmak diğer bir canavardır. Süpermarketteki raflar, yememeniz gerektiğini bildiğiniz cazip yiyeceklerle doludur (ama çoğu zaman direnemez). Bu uygulama, yalnız alışverişe gitmek zorunda kalmamanızı ve günahalarınıza kurban gitmenize gerek kalmamasını sağlar.

ShopWell size bakkal satın almayı düşündüğünüz gıda hakkında bilmek için her şeyi söyleyen bir uygulama. Tek yapmanız gereken, bakkaldaki herhangi bir yiyeceği taramaktır ve uygulama size malzemeler, kaloriler ve daha fazlası gibi her şeyi anlatacaktır. Alerji veya diğer gıda intoleransları olması durumunda uygulama bile destek sunacak.

Uygulama ayrıca yaşam tarzınıza ve zevkinize uyacak yeni ve sağlıklı yiyecekler önerecek. Bu, sizin için iyi olup olmadıkları konusunda endişelenmenize gerek kalmadan dışarı çıkıp yeni şeyler denemenin harika bir yoludur. Uygulamanın kullanımı ve ücretsiz olarak kullanılabilir durumda olması ve milyonlarca insanın, sağlıklı alışverişi her zamankinden daha kolay ve hızlı hale getirmek için zaten kullandı.

MyFitnessPal İndirme

Bu uygulama, egzersiz ve kilo kaybı kategorisinde bir elyaftır ve milyonlarca kullanıcı ile birdir. MyFitnessPal sadece sağlam ve özellikli değil, aynı zamanda kullanımı gerçekten kolay olan bir kalori sayacı ve diyet izleyicisidir. 5 milyondan fazla farklı gıdaya sahip bir veri tabanına sahiptir, bu yüzden ne yediğinize bakılmaksızın, bu uygulama onu takip edebilir ve günlüklerinize dahil edebilir.

Günde sadece birkaç dakika içinde, bu uygulama sizin kullanımı kolay arayüzü içinde tüm diyet ve egzersizleri kolayca izlemenizi sağlar. Bu gibi uygulamalar için yeniyseniz veya yıllardır kullanıyor olun, MyFitnessPal kullanabileceğinden emin olduğunuz bir tanesidir. Bu uygulama, birden fazla gıda eklemenizi sağlar, en sevdiğiniz yiyecekleri ve daha fazlasını hatırlayacaktır.

Uygulama, kullandığınız uygulama veya hizmet ne olursa olsun, tüm bilgilerinizin ve verilerinizin senkronize ve doğru olduğundan emin olmak için diğer cihazlarla bir tonda bağlantı kurabilir. App tamamen ücretsiz indirilebilir ve bir kuruş ödemek gerek kalmadan tamamen özellikli geliyor. Ancak, bazı ekstra özellikler ve bonuslar istiyorsanız, ayda birkaç dolar ödeyebileceğiniz premium üyelik vardır. Bununla birlikte, milyonlarca kullanıcı ücretsiz uygulamayı başarı ile kullanmış ve topluca büyük miktarda kilo vermiştir.

JEFIT İndir

Bu uygulamaların birçoğu gıda merkezli veya gıda ile ilgili özelliklere sahip olsa da, dışarıda çalışmak hala başarılı ve sağlıklı bir kilo verme yolculuğunun bir parçası. Ve eğer harika bir antrenman uygulamasından sonraysanız, Jefit sadece en iyilerinden biridir. Sadece akıllı bir antrenman sistemi ile değil, aynı zamanda 1000'den fazla egzersiz arasından seçim yapabileceğiniz veritabanı sayesinde antrenmanlarınızı kaydetmeyi inanılmaz derecede kolaylaştırıyor.

Uygulama ayrıca egzersizlerinizi planlamanıza yardımcı olabilir, böylece bir sonraki adımda ne olduğunu her zaman bilirsiniz. Ve egzersiz bittiğinde, uygulama ilerlemenizi izlemenize ve kendinizi daima zorladığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilir. Bu uygulamadaki topluluk da inanılmaz. İster biraz destek ister ilham alın, isterse sorularınız için bazı cevaplar isteyiniz, Jefit sizin için bir şey var.

Bu app çok büyük ve yararlı egzersiz ile ilgili özellikleri ile, biraz tıknaz ve kullanımı zor olacağını düşünebilirsiniz. Ancak, bu gerçeği daha fazla olamazdı. Jefit inanılmaz görünüyor ve gezinmek için çok kolay. Asla uygulamada kaybolmayacaksınız ve herkes için kullanmak çok basit. Bu yüzden, antrenmanlarınızı takip etmeye yeni başlıyor olun veya başka bir uygulamadan geçiyor olun, bu kullanımı kolay olacak.

Günlük Yanık İndirme

Kullanımı kolay ve basit bir antrenman uygulaması arıyorsanız, Günlük Yakma işleminden daha azı var. Bir değerlendirme ile başlar ve sağladığınız cevaplara ve verdiğiniz bilgilere dayanarak bir plan ve egzersiz yapmanızı önerir. Uygulamanın yaklaşık 100 antrenman programı ve 20'den fazla farklı programı var. Biraz kardiyo yapmak, dans etmek veya ağır ağırlıklar kaldırmak istiyorsanız, sizin için çalışacak bir plan veya program bulabilirsiniz.

Uygulama ayrıca yılın her günü yeni bir antremanın yapılabileceği harika bir özellik içeriyor. Bu 30 dakikalık egzersiz sadece 24 saatlik bir süre için geçerlidir ve her sabah saat 09.00'da geçer. Bu uygulamada bulunan birçok video antrenmanı ve egzersiz, antrenmanları okumaktan ziyade onları izlemek isteyenler için inanılmaz.

Bu app içindeki topluluk da çok etkileyici ve büyük bir satış noktasıdır. Fitness yolculuğunu binlerce başka kullanıcıyla paylaşırken, aynı zamanda iyi bir antrenman yapmak için uğraştığınız zamanlar için motivasyon ve ilham almak için toplumu da kullanıyorsunuz. Ve uygulamayı kullanmakta serbest olarak, bunu denemeden ya da düşünmeden kendinize bir kıtlık yapıyorsunuz.

Sworkit İndir

Eğer özelleştirilebilirlikten ödün vermeden basitlik istiyorsanız, bu uygulamaya bir göz atın. Aslında Sworkit, hem kişiselleştirilmiş hem de özel bir deneyim sunarken, hem kullanımı hem de basit olması için yaratıldı. Hedefleriniz ve deneyim düzeyleriniz ne olursa olsun, bu uygulama sizin için bir şey sunar. Ayrıca, daha güçlü, daha yalın veya daha fit olmak istiyorsanız, uygulamanın çeşitli alıştırmalar yapması gerekiyor.

App tonlarca farklı vücut ağırlığı egzersizleri vardır, bu asla yapacak şeylerden asla bitmeyeceğiniz anlamına gelir. Uygulamaya önceden hazırlanmış olan egzersizler dahil olsa da, aynı zamanda bu egzersizleri kendi özel egzersizlerinize de dahil etme seçeneğini de içerir.

Uygulama ücretsiz olarak indirilip kullanılabilirken, premium üyeliğe abone olma seçeneğini de içerir. Bu premium üyelik size sadece 10 $ 'lık bir utangata mal olacak ancak oldukça şaşırtıcı bazı özelliklerle birlikte geliyor. Sworkit Premium, size prim egzersizler, özel aralıklar ve egzersizler, reklamsız bir deneyim ve gerçek bir eğitmene uygun seçeneği yönlendirir.

7 Dakika Egzersiz İndirme

Çalışmak, kilo vermenin araçsal bir parçasıdır, ancak çalışmak için zaman bulmak her zaman kolay değildir. Çoğumuz haftada 40 saat çalışıyoruz ve kendimize zaman bulmakta zorlanıyoruz, spor salonuna ya da antrenmana gitme zamanı. Neyse ki, bu uygulama (app adı ile söyleyebiliriz) sadece birkaç dakika içinde yapılabilir kısa bir ton egzersiz vardır.

Her gün, bazı basit ve hızlı egzersizlerle kendinizi test edebilirsiniz, ancak bunları kolaylaştırmadığını düşünmeyin. Aslında, bu 7 dakikada çok fazla iş yapacaksın. Her egzersiz, her egzersiz 30 saniye süren 12 yüksek yoğunluklu vücut ağırlığı egzersizinden ve her egzersiz arasında 10 saniye dinlenmeden oluşur. Gördüğünüz gibi, kısa ama etkili 7 dakikalık bir antrenmandan sonra yorgun olduğunuzdan emin olabilirsiniz.

Uygulama ücretsizdir, ancak uygulamanın ücretli bir sürümüne geçmek için bir seçenek vardır. Ücretsiz uygulama sağlam olsa da, premium sürümü size yararlı ekstra özellikler sunar. Antrenmanlarınızın bir kaydını görebilir, özel egzersizler oluşturabilir, egzersizlerin süresini ve dinlenme süresini ayarlayabilir, daha fazla rutini ve daha fazlasını yapabilirsiniz.

Runkeeper İndir

Kilo vermenin en yaygın ve etkili yollarından biri de kardiyo yapmaktır. Ve çalışan kardiyo daha popüler bir sürümü yoktur. Ancak, her koşucu veya koşucu eşit şekilde yaratılmaz. Uzun mesafeli bir koşucunun yapabileceği şeyler, kısa mesafeli bir koşucunun yapacaklarından farklıdır. Ayrıca, her koşucunun beceri seviyesi farklıdır.

Neyse ki, ne tür koşucu olursanız olun, Runkeeper, iPhone'unuzda mutlaka düşünmeniz gereken bir uygulamadır. Bu uygulama, koşularınızı ve egzersizlerinizi izlemenizi, hedefler belirlemenizi ve zamanla ilerlemenizi görmenizi sağlar. Onlarca milyonlarca insan tarafından kullanılır ve böylece uygulama içindeki topluluk büyüktür ve sahip olabileceğiniz her türlü soruda size yardımcı olmaya hazırdır.

Çalışırken motive ve ilgi duymak zor olsa da, bu uygulama büyük bir yardımdır. Hedeflerinizi kolayca takip edebilir, yeni hedefler belirleyebilir, sonuçları paylaşabilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz. Zamanla, koşarken daha iyi olacağınızdan emin olabilirsiniz ve geriye bakmak ve kilo vermek ve daha sağlıklı olmak için yolculuğunuzda ne kadar ilerlediğinizi görmek harika olacaktır.